流鼻血到底是要仰头还是要躺着,流鼻血要仰着头还是低着头,流鼻血需要仰头还是低头,流鼻血要仰头还是低头

近日，一名3岁小男孩流鼻血时试图仰头止血，结果血液流到嗓子眼，形成了凝块，堵住了气管，不幸去世。“流鼻血时仰头是错误止血方法”成为微博热搜话题，很多人惊呼自己这么多年都做错了。

流鼻血是因为鼻腔黏膜血管发生了破裂。外伤、天气燥热、抠鼻子以及一些疾病，都可能导致流鼻血。流鼻血时，怎么做才能尽快止血呢？

仰头、塞纸团、高抬手都不对

仰头可能会使鼻孔中的血液倒流入咽喉部或者胃部、气管、肺部，可能引起咳嗽、恶心、窒息等情况。

用纸团塞住鼻孔一方面加剧了鼻腔内的干燥环境。另一方面也容易在塞、取的过程中对鼻黏膜造成损伤，加重出血情况。另外，卫生纸质量良莠不齐，将纸团塞进已经出血的鼻孔，还有可能诱发感染。

高抬手、用凉水拍脑门，基本是无稽之谈。毕竟“远水解不了近渴”啊！手部和额头离鼻子较远，即使冷水有收缩毛孔的作用，可能也影响不到鼻腔内的血管。

正确方法：前倾、捏鼻、冰敷

坐下来，身体微微地向前倾，然后低下头。

用手指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压5~10分钟，如果出血还未止住，移动手指捏的位置，再进行挤压。

可用一个小冰袋敷在鼻部，刺激鼻腔内的血管收缩，减少出血。

还有以下这些事，你可能这么多年都搞错了！现在知道还来得及――

这些是“伪粗粮”，你可能没吃对

富含膳食纤维、维生素、矿物质的粗粮受到很多人的追捧。但是很多人吃了一辈子，吃的都是“伪粗粮”：部分全麦面包、部分麦片、杂粮饼干、部分杂粮馒头。真正的粗粮有很多膳食纤维，口感相对差一些，为了让口感更好，厂家会增加更多的糖、油、盐、小麦粉等。这样会增加热量，膳食纤维带来的营养价值会降低。

《中国居民膳食指南（2016）科普版》中提到，粗粮是指未经精细化加工，或虽经碾磨处理但仍保留了胚乳、胚芽、谷皮和糊粉层的谷物。与经过反复加工的细粮相比，粗粮含有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、不饱和脂肪酸，以及植酸和酚类等植物化学物，有着细粮不可替代的营养价值。比如，小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米等。日常生活中想要吃粗粮，可以选择自己动手，制作一些粗粮食品，比如用南瓜、玉米面、小米面、面粉、酵母等做成馒头。

从来不洗的油壶，是厨房隐藏杀手

大家都知道，油壶很难洗，所以很多人家的油壶都是新油叠旧油。这样循环操作的过程很容易出现“油脂酸败”的问题。酸败的油有一个特点，就是：在使用时经过加热会出现烟大、呛人的现象，因为这个现象太常见，所以很多人不在意。但是，它会产生很多致癌物质，其中较为致命的是：环氧丙醛。因此，要记得勤洗油壶，脏脏的油壶不如扔掉！

除了不洗油壶，空气、水分、温度、光照也是导致食用油氧化、酸败的主要元凶。平时用完油壶记得拧紧盖子，不要让油壶长期晒着，油壶不要紧挨着灶台放，水不要溅进油壶。

筷子容易霉变，要勤换

现在大多数家庭都使用竹筷子，如果盛放筷子的器具里边有积水，或者放在通风不良的地方，长此以往会发生霉变，而霉变产生的黄曲霉毒素会诱发肝癌。因此，筷子清洁、消毒、防霉很重要，建议每三个月最好更换一次。

不要追求步数，“有效步数”更重要

有的人每天走几万步，霸占榜单前几名，有的人每天只有可怜的几百步，到底走多少步才对身体好？

根据我国目前的相关健康指南来看，成年人每天应累计进行相当步行6000步的中等强度身体活动。但对于普通成年人来说，6000步可能更适合作为最低目标，如果体力（和时间）充足，再以1万步来要求自己。

真正有效的步数，应当来自于有效运动，要达到中等强度以上。一个简单的判断标准，是运动心率：健康且体质较好的，心跳可以控制在120～180次/每分钟；中老年或慢病人群，心跳大致控制在（170-年龄）～（180-年龄）。

老爱趁热吃，小心食道癌

很多人有“趁热喝”“趁热吃”的习惯，这个习惯得改改。人的食道十分柔嫩，最高只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在60℃以下。

午睡睡太久，适得其反

“中午不睡，下午崩溃”，很多人都有午睡的习惯。午睡是一种效率非常高的睡眠，可以消除疲劳，提高免疫力。但是要注意，午睡不能睡太久，睡半个小时足矣。

简单来说，人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。一般人在入睡超过30分钟后，就由浅睡眠进入深睡眠阶段，在这时结束睡眠会觉得周身不舒服甚至更困。所以，经常会出现下午睡醒觉得昏昏沉沉，越睡越困的状态。感觉还不如不睡。

蹲坑玩手机，痔疮在路上

蹲坑对现代人而言可能有点无聊，很多人还得带手机才行。然而，蹲坑时玩手机，不知不觉间时光飞逝，排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门充血，长此以往容易诱发痔疮。

反正平时刷手机的时间有的是，不差这几分钟，蹲坑的时候就专心放空吧。

刷手机别低头，脖子会痛

最后一条，估计很多人都中枪了！早就有研究表明，成年人的头部重量一般约为5公斤，低头看手机的时候，颈部肌肉需要承受的压力会达到25公斤以上！长期低头看手机，加重肩颈负担，造成脖子前倾等体态问题。

正在看手机的你，还不快把你高贵的脑袋昂起来，把手机也一起举高高！

原标题：每日辟谣|流鼻血时别仰头！这么多年你可能做错的事有这些……

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每年的618手机会便宜多少 618手机一般降多少钱

618手机一般会便宜多少,今年618手机会更优惠吗,今年618手机,618手机会更便宜吗

每年电商平台618活动的时候，手机会降价200元到1000元左右，618的时候买手机具体可以便宜多少要看消费者参加电商平台活动的情况。在618活动期间，电商平台都会组织专门的红包活动，比如淘宝的组队分红包活动。消费者获得的红包越多，在实际付款的时候能够抵扣的也就越多。

在618的时候手机大概会降价多少钱?

在618的时候，手机大概会降价200元到1000元左右，不同品牌不同平台的优惠力度都是不同的，具体的要以电商平台的页面展示为准。而且消费者也可以参加一下平台的红包活动，比如淘宝的组队分红包活动和京东的整点红包雨活动，消费者获得的红包可以和手机的折扣叠加在一起使用。

618的时候如何用优惠的价格买到心仪的手机?

电商平台的红包活动是非常的重要的，淘宝平台的组队分红包活动，可以用自己实名认证的小号参加，京东平台的红包雨活动可以提前设置好闹钟。

消费者也可以尝试用自己常用的账号开通一下京东的plus会员或者是淘宝的88会员，平台的会员会有专门的优惠券和运费券，这些也是可以叠加使用的。

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