30岁一夜暴瘦的秘诀 40岁了怎样才能快速瘦下来
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● 作者 w林宛央● 来源公号 w宛央女子
● 配图 w来自网络，如侵权请联系删除
我是宛央。
夏天马上要过去了。大家最近有没有瘦一些呢。我一直觉得夏天和初秋是很适合控制体重的季节。
春天太温暖美好了，觉得自律是一件辜负春光的事情，冬天又太冷，吃不好真的心情就不好。
而夏天和秋天，本就属于食欲一般又容易出汗的季节，真的好适合用来自律。
和大家分享一些我夏天用来控制体重的好物吧，也都是我们之前陆陆续续开过团购的东西。
第一个好物，是麦子和麦OATOAT燕麦饮。
（宛央团队实拍）
控制体重很重要的一点是，要少吃碳水，控糖，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如荞麦、燕麦。
很多明星减脂期也都是用燕麦食品来作为日常的碳水额度，所以我就日常备了很多燕麦类食物。
总泡燕麦片会吃烦，以及，控糖控久了，总是会想吃一点香甜口感的东西，而且每年一到夏天，真的就是各种想喝饮料啊！
基于以上种种原因，后来我就在京东发掘了麦子和麦OATOAT燕麦饮。
（宛央实拍）
原味的味道就是很淡很淡的那种燕麦本身会散发出来的清甜味。
椰子味的，因为里面还添加了新鲜的椰子粉，所以也有一点椰香。一点都不腻，很爽口，因为是0蔗糖0乳糖，喝完就不会有那种黏糊糊的感觉，是夏天想要的那一种清爽。
（宛央实拍）
当然，最打动我的，还是因为健康。
它的配方非常简单，原味99%以上成分为水和燕麦，膳食纤维很丰富，配料相当天然，无防腐无食品化学添加剂，0蔗糖0代糖0乳糖，这对乳糖不耐受的人来说可太友好了。
原味每瓶约含11.6g膳食纤维。
椰子味每瓶是10.9g膳食纤维，可以满足成人每日所需46%摄入量。
膳食纤维之所以比较健康，是因为它能提供饱腹感，因此可以轻松控制能量摄入，并且改善肠道环境。所以这款燕麦饮非常的低脂轻卡，脂肪含量仅 1.2%，热量仅相当于一个苹果。
有健身和减脂需求的人也可以放心大胆地喝。
我自己现在都是出门必带一瓶麦子和麦燕麦饮，小巧轻便，比带水杯还要方便。
（宛央实拍）
这款燕麦饮我回购了无数次，真的很推荐大家试一试。
给大家争取到的价格，比我自己之前买的要便宜（又一次沾各位读者宝宝的光薅到了品牌羊毛）。我买的时候是118元/12瓶（330ml装），这次我们的团购优惠大到超乎想象：
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第二个好物，是拜耳ONE A DAY的真果肉复合维生素水果软糖。
ONE A DAY本身是拜耳旗下，美国销量第一的复合维生素品牌。
（宛央实拍）
随着年纪越来越大，其实身体代谢会越来越慢，尤其是很多人长时间的饮食不健康，作息也不规律。包括身边很多人的“工作肥”皮肤暗黄，其实原因都是营养不均衡导致缺了维生素，生活压力已经那么大了，很难照顾到自己每天都吃到定量的蔬菜水果，也不是没有尝试过维生素，但是那些片剂像吃药一样真的难以下咽。
所以这款是我现在最经常吃的维生素，因为它是咀嚼式的，口感还是那种水果味的，所以吃起来很好吃，比那种吞咽式的维生素吃起来容易入口多了。
这也是现在非常受大家欢迎的维生素。因为它同时照顾到了大家对【好吃】和【营养】两方面的需求。
每一颗都是天然真实果肉制作，有点像是那种晒干的果脯，比较有嚼劲。
（这是倒出来的软糖实拍，很像果脯吧）
不用担心不健康，原料是农场的新鲜苹果，现摘现处理，每1粒含10种关键营养素，VA，B族，VD，VE，碘，钾，锌等全都包含了。
更关键的是，保证营养品质的同时做到了6大无添加――不添加人造甜味剂、人造香料、色素、明胶、麸质、高果糖玉米糖浆。
（营养成分都是明确标识出来的）
大品牌的质检都是很严格的，ONE A DAY复合维生素水果软糖在生产中经过了100+的质检工序检测，质量非常有保障。
这款也比较适合健身和减脂人士，第一，它是真低卡，每天只需要嚼2粒就能补充够我们所需的维生素，热量比1个苹果还低，所以真的不用怕胖；第二就是，因为它很像果脯嘛，所以贪甜的时候，完全可以取代零食。
而且这款维生素软糖还照顾到了方方面面的群体，适合全家人吃，因为它们研发了女士版、男士版，还有儿童版，每个版本针对不同人群的体质做了营养比例上的调整。
（男士版）
我是很建议大家都吃起来的，又能提升免疫力又能抗老，还能养成易瘦体质。这样的宝藏营养品谁能拒绝啊！不用担心品质，拜耳旗舰店的每一盒产品，均为原装进口，都带有防伪验证码，大家可以查询的。
还是老规矩，团购必然是底价，所以今天宛央给大家争取到的价格真的会让你惊喜到：
宛央女子&ONE A DAY真果肉复合维生素水果软糖
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这个是真的优惠，我618搞活动时，购买的还要比这个贵20元。我们也是使劲使劲争取，最后才争取到今天这个价格。
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第三个好物，是Doctor's Best多特倍斯的辅酶Q10。
（宛央实拍）
女人要想美，就得适当过一点抗氧化生活，这个大家都懂吧。
辅酶Q10可以说是抗氧化神器。
他们家这款辅酶还特别添加了专利黑胡椒素，能提高30%的吸收。
很多备孕妈妈或者资深熬夜人群应该比较了解辅酶Q10的作用，说简单点就是它能提升人体机能，改善细胞活力，具体表现在两方面：
一，为人体细胞线粒体提供能量，所以有抗疲劳的作用。二，能清除细胞自由基，延长细胞活性，所以抗衰老的效果也比较好。
辅酶Q10与细胞能源方面的研究曾获得诺贝尔奖。有研究表明，20岁之后，人体内部的辅酶Q10含量开始急剧下降，仅仅通过食物摄取效果是比较慢的，所以口服一些辅酶Q10膳食营养补给就很有必要。
选择这款最重要的原因是，它在各大购物平台销量和口碑都比较靠前，每一瓶也都有防伪溯源码，而且确实是我一个医生朋友给我推荐的，我也比较放心。
而且Doctor's Best多特倍斯的母公司是金达威集团，是辅酶Q10全球原材料冠军供应商，全球70%以上的辅酶Q10辅酶Q10都是由多特倍斯母公司金达威集团提供，所以无论怎么选，选择它都是较为靠谱的。
此外，相比较普通辅酶Q10，这款是高含量的辅酶Q10，采用无化工合的药典级原料和专利微生物发酵工艺，成分活性更高，所以补起来更有效。一粒200mg辅酶Q10就等于24斤花生可摄入的辅酶Q10含量了。
小小的橘色胶囊型的，很好吞咽，一天一粒就可以了，有在吃其他药的话，那就要咨询一下医生看具体如何使用。
辅酶Q10抗氧化能力比较强，对心脏也比较好，又能提升活力，所以很多健身人群、熬夜人群和备孕人群还有爱美怕老的人等等，基本都备有辅酶Q10。
对了，他们家营养品其实挺多的，除了辅酶Q10，我自己还在吃叶黄素，因为工作需求，平常用电脑和手机真的太多了，叶黄素在保护视力这方面效果比较好，所以就一起买了。
这款，宛央也给大家争取到了非常优惠的价格：
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辅酶Q10软胶囊
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好了，今天的分享就到这里结束，祝愿大家，不管什么年龄，都能拥有可以掌控的生活，被人夸一句“姐姐好美，身材好好”。
2023年苹果14pro手机值得买吗 今年最值得买的手机苹果14pro
2023年苹果14pro值得入手吗,2023年苹果14promax值得买吗,2023年苹果14promax价格,2023年苹果14pro会降价吗iPhone14Pro系列有两款机型，分别是iPhone14Pro和iPhone14ProMax。这两款Pro版iPhone14备受欢迎，特别是在情人节期间，价格下降了800元，再次获得用户的认可。一般来说，手机厂商将某款手机降价的目的主要有两个：一是为了吸引更多消费者购买；二是为了给新机型让路，让旧机型得到更好的销售表现。
很明显，iPhone14Pro机型降价并不是为了让新机型上市，因为下一代苹果新机要到今年秋季发布。这意味着iPhone14Pro机型的降价是为了在国内高端手机市场上“卷”一波。这次降价也反映出苹果手机的“号召力”依然很强。
如果iPhone14Pro机型在“618”期间再次降价的话，会不会成为手机行业的“卷王”呢？实际上，这个问题的答案很明显。从目前智能手机市场的情况来看，即使是像苹果这样强大的公司，也在面临一定的市场竞争压力。同样，安卓手机厂商也是如此。
在国内高端机市场中，虽然华为手机曾经占据一席之地，但如今已经失去了一部分市场份额，而苹果手机则成为了最受欢迎的品牌。因此，尽管苹果手机也面临着一些压力，但在高端市场中，其仍然是当之无愧的“老大”。如果像iPhone14Pro这样的机型在“618”期间再次降价，基本上会对安卓手机厂商产生更大的压力。同时，这也会刺激安卓厂商在中高端市场更加积极竞争。
首先，要了解iPhone14Pro机型在性能和用户认可度方面的表现。可以毫不夸张地说，只要预算超过7000元的用户，一定会考虑购买iPhone手机。这种现象非常有趣，很难用规律去解释，基本上是由用户的认知惯性所决定的。因此，如果iPhone14Pro在“618”期间仍然降价，将会继续激发潜在用户购买这款苹果手机。
iPhone14Pro机型的配置高，体验好，本身已经具备了足够的吸引力。它搭载了苹果A16仿生芯片，6.1/6.7英寸高分辨率屏幕，还有6GB的运行内存和后置4800万像素主摄像头。考虑到iOS系统的优异体验，如果iPhone14Pro机型降价，相信会吸引很多人购买。因为一方面，这款手机的性能和用户体验已经被市场验证；另一方面，作为一款高端机型，iPhone14Pro降价的次数相对较少，品牌形象也是非常好的。
当然，现在iPhone14Pro机型已经降价了800元。距离618还有很长一段时间，因此在中间期间不太可能再次降价。到了618，iPhone14Pro机型的降价幅度可能会与这次相似或稍微大一些。但总体上，降价数百元已经很不错了，想要购买的人应该抓紧时间。与此同时，对于苹果以外的手机制造商来说，iPhone旗舰机的降价确实会带来一定的压力。
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