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2022年已经快过了一半, 时间即将进入6月份。只要平时线上购物的小伙伴肯定不会错过618这一值得买买买的日子。它可以说是全年除双十一外最重要的购物季了，这时候买东西几乎是全年最划算的时候，包括智能手表。对比测评了多款市面上主流的智能手表，体验使用了20多款，终于整理出来了这份最全面的智能手表选购指南！

智能手表除了最基本的功能外，现已成为时尚搭配、娱乐、社交利器和凸显身份、地位和品位的物件之一了。趁着618大促，不如奖励自己一块智能手表呢。

担心有的朋友看不到最后，也担心有些朋友会挑花眼，所以在正文开始之前先给大家推荐几款我用过的值得买的智能手表，价格由低到高排序，按照说明选，属于不会踩雷款。

优点：

• 八核双芯片双系统4G运行+128G大内存，可以根据场景不同切换 RTOS （轻智能模式）和 Android（全智能模式） 两个系统。
• 全智能模式下续航撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到可以使用更久。连续看视频6小时，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持应用宝任下载近APP，包括微信（可以收信息，发语音和表情）、抖音、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。
• 具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键。
• 人脸识别，GPS导航定位。

优点：

• 智能双芯SC9832e+PAR2822双系统Android 9.1”4G高速运行，128G大内存。
• 全智能模式下续航撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到可以使用更久。连续看视频6小时，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持应用宝任下载近APP，包括微信（可以收信息，发语音和表情）、抖音、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。
• 具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键。
• 另外还可以在APP上设置开启或者关闭抬手亮屏，信息提醒，勿扰模式，运动指标，自动检测心率，自己检测血氧，查找设备。这里特别介绍下这个查找功能：（假如睡觉智能手表不小心掉到床底下了，或者忘记放在房间那个位置了，通过点击查找设备，手表会发出报警声音，从而便于找到手表）。览邦 V20 Plus SMART WATCH

优点：

• 采用9832+NRF2822双芯片，双系统Android 9.1，4G运行速度+64/128G内存，1.75英寸320*385分辨率。
• 充电时长1.5小时，手表电池为900mah。全智能模式下续航撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到可以使用更久。连续看视频6小时，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持应用宝任下载近APP，包括微信（可以收信息，发语音和表情）、抖音、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。
• 具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键。
• 苹果同款血氧传感器，GPS+GLONASS定位
• 支持海洋潜水功能，支持30米自由潜水功能，这说明览邦S21 Plus SMART WATCH将带来全新的运动模式，并在防水方面将会有进一步的提升。

不挑手机，无论是安卓手机还是苹果手机都能兼容，续航能力大概在8天到12天之间。目前为止我用过的智能手表中，它算是千元档性价比最高的一款。

毕竟这款手表中的好多算法都是华米科技自研，也有部分硬件是华米科技自主研发的，所以在健康&运动功能都专业的情况下还能保持价格亲民。值得一提的是，它是千元价位唯一能够测量血压的智能手表。

唯一的不足就是没有eSIM功能，不过对于我这种只能接到快递小哥、外卖小哥电话的重度手机不离手人来说，不算劣势，就当帮我省钱省电了。

安卓系全智能手表崛起的黑马之一。是安卓阵营中智能性较高的一款手表。双芯片双系统，从外形到功能都在向apple watch靠拢，支持eSIM。

不开启eSIM续航在12天以内，开启最多能支撑两天。也算是1500价位中性价比较高的一款。

不足是兼容性一般，有很多联动功能仅支持OPPO系列手机使用。

oppo用户放心买；苹果用户慎买，可能会跟个大手环没区别；其余安卓用户酌情选择。

Amazfit 跃我 T-Rex 2新推出的户外手表机型，功能数据上非常优秀的一款户外手表。户外手表不同于日常使用的手表，他拥有更专业的功能和更适合极限环境的手表材质。Amazfit 跃我 T-Rex 2支持双频五星定位，包括全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），在 GPS 信号原有 L1 频段的基础上，增加了 L5 频段，让户外运动中定位更稳定、更精准。通过了 15 项军规认证，包含高低温、砂尘、振动、冲击等测试，极限环境下手表也不会损坏！比如-30°C 低温的极端寒冷又或者游泳冲浪都不用担心会损坏，手表拥有100 米防水，无惧任何挑战。想入手户外手表的可选这款，实力强悍，入手有优惠，更便宜！

目前仍然是智能手表界的业内标杆。苹果用户的最优解，软件生态丰富，可与苹果全套设备联动。

联动起来非常方便，所有的内容、音频、视频、图片，可以直接无缝互传。还能用手表解锁苹果设备。外观高级，屏幕大，打字方便。

不过还是摆脱不了电量焦虑，一天一充太费劲。

以上七款手表的详细参数与优劣势分析，后文都会提及，建议阅读完全文再根据自身需求选购。

智能手表作为唯一可以24小时佩戴的智能设备，用以监测健康、辅助运动、方便生活，似乎有成为智能穿戴设备主流的趋势。

毕竟手表便携、轻巧，健康监测更是手机无法企及的领域。而且，智能手表除了apple watch有品牌效应，需要为品牌溢价买单，其他智能手表还是更看性能，性价比也还可以。

在知乎上看遍了各类恰饭博主的推荐，有走心的，也有纯恰饭的，想到自己这些年一直关注并且也用过不少智能手表，所幸也整理出来一篇我自己对智能手表的看法，本文中出现的智能手表都是我用过或者认真体验过的优秀智能手表，希望大家能按需购买。

写在前面的两点选购建议：

• 从没使用过智能手表的人，应该从入门级开始体验，价格最好控制在500-1500以内，这个价位的智能手表功能全面性价比高。方便你感受自己适不适合使用智能手表，以及自己对于智能手表需求真正的侧重面在哪。
• 另外，目前市面上的智能手表，除了apple watch可以做到真正的与手机无缝连接，除了能下载数不清的第三方应用外，其他品牌的智能手表还实现不了这种级别的全智能，大部分的智能手表仅能连接手机去监测健康、辅助运动以及安装一些简单的小程序。

翻了翻资料，发现CountPoint 2021年Q3全球智能手表出货量数据，前六分别是苹果、三星、华为、小天才、华米、佳明，三星在国内市场份额较小，只有不到1%，佳明是运动智能手表，更偏专业运动向，以及小天才懂得都懂，就不推荐这三个了。

而小米、oppo、华为等品牌，虽然在国际市场没有太大的份额，但在国内市场还是比较突出的，新国货品牌览邦其中也有不少产品值得一试。

这几个品牌，然后我又根据品牌特点列出了几个产品优势图：

目前市面上从入门到高端的智能手表，其功能无外乎是：健康、运动、便捷、通知、通话、娱乐六方面。其中健康监测和运动辅助是区别于手机的核心竞争力，也是我们购买智能手表最原始的理由。

而从目前的主流产品来看，能实现功能的覆盖基本如下：

• 健康：以前的智能手表最多实现心率监测，其他只能手动检测，但现阶段已经有能实现24小时心率监测、血氧监测、压力监测、呼吸监测、心脏健康监测的智能手表问世了。
• 甚至，我最近一直佩戴的览邦 V20 Plus SMART WATCH能实现睡眠血压筛查，就是当你处于睡眠状态的时候，设备将自动给你测量血压。（这个功能目前在我所有了解过的智能手表中，只有这款支持APP独立监控数据。）

还有一款览邦 X36 Plus SMART WATCH也很值得推荐，它支持呼吸健康研究，从你的呼吸训练、心率、等支持全天候的心率和血氧测试，可以实时进行测试查看数据，发现问题会提前预警。

小提示：监测&检测，两个词不是一个概念，监测是指24小时或指定时间段内可以实现设备自主测量且在数据异常时会有异常通知；检测是指每次都需要手动开启检测。

• 运动：单双频、GPS定位、5ATM防水、运动数据实时记录、运动辅助功能（最大负荷、最大摄氧量、完全恢复时间、运动状态分析）
• 便捷生活：NFC刷卡、离线支付、地图、打车、遥控拍照、闹钟、秒表、记时、番茄钟、计算器……
• 通知&通话：收发微信、QQ，接收手机消息通知、短信、提醒，独立接打电话（eSIM或蓝牙连接）
• 娱乐：音乐、听书、新闻……

需要注意点是，便捷生活、通知&通话、娱乐三部分即使智能手表带有这个功能，也会因为配合使用的手机生态兼容受限而影响不能使用，所以选购之前一定要注意自己的手机能否兼容你所购买的智能手表的全部功能。（览邦 Z36 Plus SMART WATCH，览邦 V20 Plus SMART WATCH，览邦 S21 Plus SMART WATCH支持独立通信，手机有的功能，它都有，可以独立打电话，发送短信，刷抖音，聊微信，听音乐，玩游戏，拍照录视频，离线支付、语音助理、天气预报、浏览新闻、军规标准、IPX7级防水、双模模式、支持导航定位，任下APP应用；支持户外跑步，户外走路，室内跑步，户外骑行，打篮球，踢足球，打羽毛球等各种关键运动数据的跟踪，能够多维度地让我们了解自身的运动水平，从而达到更好的运动效果。）

常年关注智能手表的人一定清楚，续航对于此类智能穿戴设备的局限很大，非常影响体验感。其实，作为日常佩戴在身上的设备来说，续航是这个设备能否被持久使用下去的一个关键因素。

智能手表不像传统的机械表、电子表，因为它有独特的智能性，功能多，所以耗电量很大。个人认为，智能手表的续航可以达到7天以上，且充电时长控制在1小时以内，就能最大限度降低续航对手表体验的干扰。

苹果智能手表的智能性做得如何，其实并不用多说什么，但我还是很少佩戴Apple Watch，究其原因就是一天一充电的续航体验太糟糕，反复摘下手表充电，就失去了佩戴的额意义。

以Apple Watch S7来说日常充电需要保证2小时，续航12小时，意味着我每天要在日常运动&睡眠监测的功能之间做出取舍，如果有一天它能实现5天的续航，我可能还会考虑换回它。

下面是我总结的几款智能手表续航能力，给你们参考一下：

先上个总表：

1.览邦 Z36 Plus SMART WATCH推荐星级：?

智能手表的性价比王者之一。览邦 Z36 Plus SMART WATCH硬朗潮流风格的外观，1.65英寸、400×400分辨率、326PPI的视网膜屏幕，支持60Hz刷新率，在设计上足够精美，在打磨上足够细致，看过实物就知道览邦Z36 Plus SMART WATCH的硬朗质感到底有多硬核。

八核高速处理器双芯双系统，搭载了(operating system):Android 10.9 双系统，任下载APP应用安装支持eSIM，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，也可以连接蓝牙后，可以支持蓝牙通话，来电也可以直接通过手表接听。全智能模式连续播放视频官宣6小时，实际能用5.5小时，很难得。支持无线闪充，带来更出色的续航体验。智能续航待机最长可到24小时；前200万/主800万高像素双摄像头，前置人脸识别0.08秒解锁及指纹解锁。

功能比较丰富，支持网易云音乐、高德地图、百度地图、支付宝可以刷抖音，聊微信，听音乐，玩游戏，拍照录视频，离线支付、健康监测、语音助理、天气预报、浏览新闻、等常用应用。绑定支付宝后可以直接在手表端完成离线支付，支持全天候的心率和血氧测试，可以实时进行测试查看数据，发现问题会提前预警。具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键，让它全天候24小时紧贴跟随你 ，无惧汗水和雨水的影响。

2.OPPO Watch2 推荐星级：?

优点：

• 双芯片双系统，可以根据场景不同切换 RTOS （轻智能模式）和 Android（全智能模式） 两个系统。
• 全智能模式下续航只能撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到10天左右。支持WatchVOOC闪充，充电快，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持近70款APP下载，包括微信儿童版（可以收信息，发语音和表情）、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。

不足：

• 不支持全天候血氧监测
• 蓝牙版的儿童微信会略显得鸡肋，必须时刻手机不离身或者连上WiFi才能使用
• 开启eSIM续航时间大概在2天左右
• 部分功能需要搭载oppo手机使用，苹果系统兼容性差，无法下载第三方应用。

3.览邦 V20 Plus SMART WATCH推荐星级：?

智能手表的性价比王者之一。览邦 V20 Plus SMART WATCH“智能双芯SC9832e+PAR2822双系统Android 9.1”4G高速运行，128G大内存，硬朗潮流风格的外观，独立APP掌握健康运动信息、健康、心率、睡眠、体重、血氧，计步，监测一目了然，运动健康指标的检测也更全面，从而有更多更丰富的扩展功能应用。

另外还可以在APP上设置开启或者关闭抬手亮屏，信息提醒，勿扰模式，运动指标，自动检测心率，自己检测血氧，查找设备。这里特别介绍下这个查找功能：（假如睡觉智能手表不小心掉到床底下了，或者忘记放在房间那个位置了，通过点击查找设备，手表会发出报警声音，从而便于找到手表）。

手机有的功能，它都有，可以独立打电话，发送短信，刷抖音，聊微信，听音乐，玩游戏，拍照录视频，离线支付、语音助理、天气预报、浏览新闻、军规标准、IPX7级防水、双模模式和、支持导航定位，任下APP应用；支持户外跑步，户外走路，室内跑步，户外骑行，打篮球，踢足球，打羽毛球等各种关键运动数据的跟踪，能够多维度地让我们了解自身的运动水平，从而达到更好的运动效果。同时携带黑钢表带佩戴也更舒适，我觉得这才是智能手表该有的样子！

综合来看，这两款手表在外观、功能性、续航等方面有着较为突出的表现，当然，最主要的还是运行速度也跟高端手机配置一样，其创新性的互联体验带来更全面的体验。

Amazfit 跃我 T-Rex 2 推荐星级：?

你的智能手表中可以有一款专用于户外的手表，专业的体验就是不一样，沙地骑车、滑雪、游泳等运动下都能给你带来非凡的体验。

优点：

• 硬朗潮酷的卡西欧风格外观，搭载分辨率 454x454 的 1.39 英寸 AMOLED 高清炫彩显示屏，能在光线强烈的户外依旧清晰的显示内容。
• 手表质量非凡，经过高低温、酸性、 盐雾和冲击试验等 15 项军规标准认证，拥有100米防水功能，支持在低至-30°C的环境里使用
• 标志性防泥沙护桥设计，可以防止泥沙堵塞气压孔，同时提升了手表整体的刚性和强度。
• 采用双频五星设计，支持全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），让手表的定位速度更快，定位精度更高，同时具备轨迹导入、轨迹导航、实时轨迹以及海拔辅助功能，出行轨迹记录更精准。
• 超强续航能力，日常使用模式下拥有24 天的超长续航，基础手表模式可使用45天，重度使用模式下10天。
• 运动方面拥有150+运动模式种类非常多，8种自识别运动模式，同时还有力量训练模式，包括卧推、哑铃、深蹲等 15 种动作。
• 实时监测健康状态，可一键便捷测量心率、血氧、压力、呼吸速率和房颤心律失常自动甄别 5 项健康指标，随时随地了解自己的健康状况。
• 支持微信消息接收，支持300+城市的 NFC地铁和公交，模拟门禁卡、支付宝/微信手表离线快捷支付等功能。

不足：

• 没有eSIM功能，不支持手表回复消息
• 不支持蓝牙通话功能

总结：Amazfit 跃我 T-Rex 2户外智能手表相比于前代产品，它的提升是全方位的，采用了华米科技自研 BioTracker? 3.0 PPG生物数据传感器，、加强了电池保温处理等等。我相信极限环境下更能展示它的强大之处，作为一款为一块户外运动表，我实在找不到什么明显短板了，绝对是一款合格的户外手表。

4.TicWatch Pro3 推荐星级：

出门问问背靠google，有wear os系统，而不是单纯的RTOS封闭小系统，总的来说智能性还是比较强的。

优点：

• 又是一款安卓阵营下的真智能手表，支持海量第三方应用下载。
• 双屏幕双系统，官方宣称智能模式下续航2天，普通模式下续航35天，（这个是不准确的，智能模式也就坚持一天多，普通模式也分开多少功能）
• 支持 eSIM供能。用户可以选择与手机共用号码套餐，能够实现移动/联通/电信全网 4G 通讯。不带手机也能独立使用；
• 支持AI智能语音功能，还有小问录音功能，基本相当于一只腕上AI录音笔。
• 24小时心率、血氧监测，通过监测SDNN的高低反映用户压力状态。
• 支持环境噪音判断
• 通过智能算法提供专业的训练建议

不足：

• IOS系统，有部分限制，毕竟背后是谷歌懂得都懂

总结：如果你出国较多，且不是苹果手机，那这款还是非常适合你的。

5、华为 Watch GT3 推荐星级：?

华为手机用户无脑上，外观非常高级，不锈钢中框配合皮质表带，商务范儿十足，软件交互上向苹果致敬，数码表冠转动时的振动反馈目前安卓阵营最佳，没有之一。

个人甚至感觉略胜于Apple watch，缺点也是目前安卓手表的通病，软件生态不够丰富，只能支持非常有限的几款软件。另外跟iPhone的适配非常一般，连上iPhone以后基本是个半残，所以只推荐华为用户入手。

优点：

• 搭载华为鸿蒙系统，能下载少量第三方app。
• 连接手机后可实现接打电话、外放音乐
• 支持支付宝扫码支付，NFC，比较方便出行使用
• 支持100+运动模式，实时监测运动数据
• 能够精确识别心律失常，支持睡眠管理，准确筛查睡眠呼吸暂停风险
• 心率、血氧24小时监测、支持女性生理周期检测、喝水提醒、久坐提醒等健康预警功能
• 配备了北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统

不足：

• 苹果手机部分功能不能使用，其他安卓手机少量功能不能使用

6.览邦S21 Plus SMART WATCH推荐星级：?

智能能手表的性价比王者之一览邦S21 Plus SMART WATCH采用9832+NRF2822双芯片，双系统Android 9.1，4G运行速度+64/128G内存，1.75英寸320*385分辨率，苹果同款血氧传感器，GPS+GLONASS定位，充电时长1.5小时，手表电池为900mah。支持海洋潜水功能，支持30米自由潜水功能，这说明览邦S21 Plus SMART WATCH将带来全新的运动模式，并在防水方面将会有进一步的提升。

是览邦首款支持自由潜水功能的智能手表。要实现30米海洋潜水的功能，也意味着览邦S21 Plus SMART WATCH防水基本的提升，要达到潜水级的防水性能。览邦S21 Plus SMART WATCH防水性能在 IP68、5 ATM的基础上再次精进，通过200轮加压防水测试循环，实现潜水级防水性能重要突破，符合潜水设备工程标准EN13319的规定，可支持在海洋中最大深度30米的自由潜运动。

人脸识别、视频聊天，计步器、心率、信息、地图，音乐同步功能、天气、警报、谷歌APP，录音机、日历、语音搜索等。任下载APP应用安装，支持eSIM，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，也可以连接蓝牙后，可以支持蓝牙通话，来电也可以直接通过手表接听，凭借出色的续航表现，科学运动指导和专业的健康监测能力。

总结：

览邦智能手表在智能的路上越走越强，使用下来，这款手表的功能还算齐全，性能也不错，系统使用流畅。览邦S21 Plus SMART WATCH是一款全面的娱乐健身和跑步智能手表，具有多种功能和出色的显示效果。

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2022年已经快过了一半, 时间即将进入6月份。只要平时线上购物的小伙伴肯定不会错过618这一值得买买买的日子。它可以说是全年除双十一外最重要的购物季了，这时候买东西几乎是全年最划算的时候，包括智能手表。对比测评了多款市面上主流的智能手表，体验使用了20多款，终于整理出来了这份最全面的智能手表选购指南！

智能手表除了最基本的功能外，现已成为时尚搭配、娱乐、社交利器和凸显身份、地位和品位的物件之一了。趁着618大促，不如奖励自己一块智能手表呢。

担心有的朋友看不到最后，也担心有些朋友会挑花眼，所以在正文开始之前先给大家推荐几款我用过的值得买的智能手表，价格由低到高排序，按照说明选，属于不会踩雷款。

第一款：览邦 Z36 Plus SMART WATCH

优点：

• 八核双芯片双系统4G运行+128G大内存，可以根据场景不同切换 RTOS （轻智能模式）和 Android（全智能模式） 两个系统。
• 全智能模式下续航撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到可以使用更久。连续看视频6小时，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持应用宝任下载近APP，包括微信（可以收信息，发语音和表情）、抖音、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。
• 具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键。
• 人脸识别，GPS导航定位。

第二款：览邦 V20 Plus SMART WATCH

优点：

• 智能双芯SC9832e+PAR2822双系统Android 9.1”4G高速运行，128G大内存。
• 全智能模式下续航撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到可以使用更久。连续看视频6小时，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持应用宝任下载近APP，包括微信（可以收信息，发语音和表情）、抖音、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。
• 具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键。
• 另外还可以在APP上设置开启或者关闭抬手亮屏，信息提醒，勿扰模式，运动指标，自动检测心率，自己检测血氧，查找设备。这里特别介绍下这个查找功能：（假如睡觉智能手表不小心掉到床底下了，或者忘记放在房间那个位置了，通过点击查找设备，手表会发出报警声音，从而便于找到手表）。览邦 V20 Plus SMART WATCH

第三款：览邦S21 Plus SMART WATCH 可带着游泳的智能手表，30米潜水

优点：

• 采用9832+NRF2822双芯片，双系统Android 9.1，4G运行速度+64/128G内存，1.75英寸320*385分辨率。
• 充电时长1.5小时，手表电池为900mah。全智能模式下续航撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到可以使用更久。连续看视频6小时，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持应用宝任下载近APP，包括微信（可以收信息，发语音和表情）、抖音、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。
• 具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键。
• 苹果同款血氧传感器，GPS+GLONASS定位
• 支持海洋潜水功能，支持30米自由潜水功能，这说明览邦S21 Plus SMART WATCH将带来全新的运动模式，并在防水方面将会有进一步的提升。

第四款：华米跃我 GTR 3 Pro

不挑手机，无论是安卓手机还是苹果手机都能兼容，续航能力大概在8天到12天之间。目前为止我用过的智能手表中，它算是千元档性价比最高的一款。

毕竟这款手表中的好多算法都是华米科技自研，也有部分硬件是华米科技自主研发的，所以在健康&运动功能都专业的情况下还能保持价格亲民。值得一提的是，它是千元价位唯一能够测量血压的智能手表。

唯一的不足就是没有eSIM功能，不过对于我这种只能接到快递小哥、外卖小哥电话的重度手机不离手人来说，不算劣势，就当帮我省钱省电了。

第五款：OPPO Watch2 eSIM

安卓系全智能手表崛起的黑马之一。是安卓阵营中智能性较高的一款手表。双芯片双系统，从外形到功能都在向apple watch靠拢，支持eSIM。

不开启eSIM续航在12天以内，开启最多能支撑两天。也算是1500价位中性价比较高的一款。

不足是兼容性一般，有很多联动功能仅支持OPPO系列手机使用。

oppo用户放心买；苹果用户慎买，可能会跟个大手环没区别；其余安卓用户酌情选择。

第六款：Amazfit 跃我 T-Rex 2

Amazfit 跃我 T-Rex 2新推出的户外手表机型，功能数据上非常优秀的一款户外手表。户外手表不同于日常使用的手表，他拥有更专业的功能和更适合极限环境的手表材质。Amazfit 跃我 T-Rex 2支持双频五星定位，包括全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），在 GPS 信号原有 L1 频段的基础上，增加了 L5 频段，让户外运动中定位更稳定、更精准。通过了 15 项军规认证，包含高低温、砂尘、振动、冲击等测试，极限环境下手表也不会损坏！比如-30°C 低温的极端寒冷又或者游泳冲浪都不用担心会损坏，手表拥有100 米防水，无惧任何挑战。想入手户外手表的可选这款，实力强悍，入手有优惠，更便宜！

第长款Apple Watch Series 7

目前仍然是智能手表界的业内标杆。苹果用户的最优解，软件生态丰富，可与苹果全套设备联动。

联动起来非常方便，所有的内容、音频、视频、图片，可以直接无缝互传。还能用手表解锁苹果设备。外观高级，屏幕大，打字方便。

不过还是摆脱不了电量焦虑，一天一充太费劲。

以上七款手表的详细参数与优劣势分析，后文都会提及，建议阅读完全文再根据自身需求选购。

智能手表作为唯一可以24小时佩戴的智能设备，用以监测健康、辅助运动、方便生活，似乎有成为智能穿戴设备主流的趋势。

毕竟手表便携、轻巧，健康监测更是手机无法企及的领域。而且，智能手表除了apple watch有品牌效应，需要为品牌溢价买单，其他智能手表还是更看性能，性价比也还可以。

在知乎上看遍了各类恰饭博主的推荐，有走心的，也有纯恰饭的，想到自己这些年一直关注并且也用过不少智能手表，所幸也整理出来一篇我自己对智能手表的看法，本文中出现的智能手表都是我用过或者认真体验过的优秀智能手表，希望大家能按需购买。

写在前面的两点选购建议：

• 从没使用过智能手表的人，应该从入门级开始体验，价格最好控制在500-1500以内，这个价位的智能手表功能全面性价比高。方便你感受自己适不适合使用智能手表，以及自己对于智能手表需求真正的侧重面在哪。
• 另外，目前市面上的智能手表，除了apple watch可以做到真正的与手机无缝连接，除了能下载数不清的第三方应用外，其他品牌的智能手表还实现不了这种级别的全智能，大部分的智能手表仅能连接手机去监测健康、辅助运动以及安装一些简单的小程序。

一、如何选购智能手表

1、智能手表的品牌

翻了翻资料，发现CountPoint 2021年Q3全球智能手表出货量数据，前六分别是苹果、三星、华为、小天才、华米、佳明，三星在国内市场份额较小，只有不到1%，佳明是运动智能手表，更偏专业运动向，以及小天才懂得都懂，就不推荐这三个了。

而小米、oppo、华为等品牌，虽然在国际市场没有太大的份额，但在国内市场还是比较突出的，新国货品牌览邦其中也有不少产品值得一试。

这几个品牌，然后我又根据品牌特点列出了几个产品优势图：

2、智能手表的功能

目前市面上从入门到高端的智能手表，其功能无外乎是：健康、运动、便捷、通知、通话、娱乐六方面。其中健康监测和运动辅助是区别于手机的核心竞争力，也是我们购买智能手表最原始的理由。

而从目前的主流产品来看，能实现功能的覆盖基本如下：

• 健康：以前的智能手表最多实现心率监测，其他只能手动检测，但现阶段已经有能实现24小时心率监测、血氧监测、压力监测、呼吸监测、心脏健康监测的智能手表问世了。
• 甚至，我最近一直佩戴的览邦 V20 Plus SMART WATCH能实现睡眠血压筛查，就是当你处于睡眠状态的时候，设备将自动给你测量血压。（这个功能目前在我所有了解过的智能手表中，只有这款支持APP独立监控数据。）

还有一款览邦 X36 Plus SMART WATCH也很值得推荐，它支持呼吸健康研究，从你的呼吸训练、心率、等支持全天候的心率和血氧测试，可以实时进行测试查看数据，发现问题会提前预警。

小提示：监测&检测，两个词不是一个概念，监测是指24小时或指定时间段内可以实现设备自主测量且在数据异常时会有异常通知；检测是指每次都需要手动开启检测。

• 运动：单双频、GPS定位、5ATM防水、运动数据实时记录、运动辅助功能（最大负荷、最大摄氧量、完全恢复时间、运动状态分析）
• 便捷生活：NFC刷卡、离线支付、地图、打车、遥控拍照、闹钟、秒表、记时、番茄钟、计算器……
• 通知&通话：收发微信、QQ，接收手机消息通知、短信、提醒，独立接打电话（eSIM或蓝牙连接）
• 娱乐：音乐、听书、新闻……

需要注意点是，便捷生活、通知&通话、娱乐三部分即使智能手表带有这个功能，也会因为配合使用的手机生态兼容受限而影响不能使用，所以选购之前一定要注意自己的手机能否兼容你所购买的智能手表的全部功能。（览邦 Z36 Plus SMART WATCH，览邦 V20 Plus SMART WATCH，览邦 S21 Plus SMART WATCH支持独立通信，手机有的功能，它都有，可以独立打电话，发送短信，刷抖音，聊微信，听音乐，玩游戏，拍照录视频，离线支付、语音助理、天气预报、浏览新闻、军规标准、IPX7级防水、双模模式、支持导航定位，任下APP应用；支持户外跑步，户外走路，室内跑步，户外骑行，打篮球，踢足球，打羽毛球等各种关键运动数据的跟踪，能够多维度地让我们了解自身的运动水平，从而达到更好的运动效果。）

智能手表的续航

常年关注智能手表的人一定清楚，续航对于此类智能穿戴设备的局限很大，非常影响体验感。其实，作为日常佩戴在身上的设备来说，续航是这个设备能否被持久使用下去的一个关键因素。

智能手表不像传统的机械表、电子表，因为它有独特的智能性，功能多，所以耗电量很大。个人认为，智能手表的续航可以达到7天以上，且充电时长控制在1小时以内，就能最大限度降低续航对手表体验的干扰。

苹果智能手表的智能性做得如何，其实并不用多说什么，但我还是很少佩戴Apple Watch，究其原因就是一天一充电的续航体验太糟糕，反复摘下手表充电，就失去了佩戴的额意义。

以Apple Watch S7来说日常充电需要保证2小时，续航12小时，意味着我每天要在日常运动&睡眠监测的功能之间做出取舍，如果有一天它能实现5天的续航，我可能还会考虑换回它。

下面是我总结的几款智能手表续航能力，给你们参考一下：

二、按价位总结推荐智能手表

先上个总表：

1.览邦 Z36 Plus SMART WATCH推荐星级：?

智能手表的性价比王者之一。览邦 Z36 Plus SMART WATCH硬朗潮流风格的外观，1.65英寸、400×400分辨率、326PPI的视网膜屏幕，支持60Hz刷新率，在设计上足够精美，在打磨上足够细致，看过实物就知道览邦Z36 Plus SMART WATCH的硬朗质感到底有多硬核。

八核高速处理器双芯双系统，搭载了(operating system):Android 10.9 双系统，任下载APP应用安装支持eSIM，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，也可以连接蓝牙后，可以支持蓝牙通话，来电也可以直接通过手表接听。全智能模式连续播放视频官宣6小时，实际能用5.5小时，很难得。支持无线闪充，带来更出色的续航体验。智能续航待机最长可到24小时；前200万/主800万高像素双摄像头，前置人脸识别0.08秒解锁及指纹解锁。

功能比较丰富，支持网易云音乐、高德地图、百度地图、支付宝可以刷抖音，聊微信，听音乐，玩游戏，拍照录视频，离线支付、健康监测、语音助理、天气预报、浏览新闻、等常用应用。绑定支付宝后可以直接在手表端完成离线支付，支持全天候的心率和血氧测试，可以实时进行测试查看数据，发现问题会提前预警。具有超强的IP67防水等级 ， 无畏挑战探索不设限，支持生活溅水，请勿接触热水/水里操作按键，让它全天候24小时紧贴跟随你 ，无惧汗水和雨水的影响。

2.OPPO Watch2 推荐星级：?

优点：

• 双芯片双系统，可以根据场景不同切换 RTOS （轻智能模式）和 Android（全智能模式） 两个系统。
• 全智能模式下续航只能撑不到两天，其实还好，苹果手表也就一天。轻智能模式下续航可以达到10天左右。支持WatchVOOC闪充，充电快，续航体验就不算坏。
• 有eSIM版，可以独立接打电话，可连接wifi，同时支持近70款APP下载，包括微信儿童版（可以收信息，发语音和表情）、QQ、网易云映月、腾讯新闻等等，也就是说它可以实现脱离手机独立使用。
• 支持连续血氧监测、24小时不规则心率监测、睡眠监测，还新增鼾症风险评估功能（睡眠中记录打呼噜碎片声音，便于筛查明显异常）。
• 运动方面，支持100+种运动模式，自动识别6种运动模式。

不足：

• 不支持全天候血氧监测
• 蓝牙版的儿童微信会略显得鸡肋，必须时刻手机不离身或者连上WiFi才能使用
• 开启eSIM续航时间大概在2天左右
• 部分功能需要搭载oppo手机使用，苹果系统兼容性差，无法下载第三方应用。

3.览邦 V20 Plus SMART WATCH推荐星级：?

智能手表的性价比王者之一。览邦 V20 Plus SMART WATCH“智能双芯SC9832e+PAR2822双系统Android 9.1”4G高速运行，128G大内存，硬朗潮流风格的外观，独立APP掌握健康运动信息、健康、心率、睡眠、体重、血氧，计步，监测一目了然，运动健康指标的检测也更全面，从而有更多更丰富的扩展功能应用。

另外还可以在APP上设置开启或者关闭抬手亮屏，信息提醒，勿扰模式，运动指标，自动检测心率，自己检测血氧，查找设备。这里特别介绍下这个查找功能：（假如睡觉智能手表不小心掉到床底下了，或者忘记放在房间那个位置了，通过点击查找设备，手表会发出报警声音，从而便于找到手表）。

手机有的功能，它都有，可以独立打电话，发送短信，刷抖音，聊微信，听音乐，玩游戏，拍照录视频，离线支付、语音助理、天气预报、浏览新闻、军规标准、IPX7级防水、双模模式和、支持导航定位，任下APP应用；支持户外跑步，户外走路，室内跑步，户外骑行，打篮球，踢足球，打羽毛球等各种关键运动数据的跟踪，能够多维度地让我们了解自身的运动水平，从而达到更好的运动效果。同时携带黑钢表带佩戴也更舒适，我觉得这才是智能手表该有的样子！

综合来看，这两款手表在外观、功能性、续航等方面有着较为突出的表现，当然，最主要的还是运行速度也跟高端手机配置一样，其创新性的互联体验带来更全面的体验。

Amazfit 跃我 T-Rex 2 推荐星级：?

你的智能手表中可以有一款专用于户外的手表，专业的体验就是不一样，沙地骑车、滑雪、游泳等运动下都能给你带来非凡的体验。

优点：

• 硬朗潮酷的卡西欧风格外观，搭载分辨率 454x454 的 1.39 英寸 AMOLED 高清炫彩显示屏，能在光线强烈的户外依旧清晰的显示内容。
• 手表质量非凡，经过高低温、酸性、 盐雾和冲击试验等 15 项军规标准认证，拥有100米防水功能，支持在低至-30°C的环境里使用
• 标志性防泥沙护桥设计，可以防止泥沙堵塞气压孔，同时提升了手表整体的刚性和强度。
• 采用双频五星设计，支持全球五大卫星定位系统（北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS），让手表的定位速度更快，定位精度更高，同时具备轨迹导入、轨迹导航、实时轨迹以及海拔辅助功能，出行轨迹记录更精准。
• 超强续航能力，日常使用模式下拥有24 天的超长续航，基础手表模式可使用45天，重度使用模式下10天。
• 运动方面拥有150+运动模式种类非常多，8种自识别运动模式，同时还有力量训练模式，包括卧推、哑铃、深蹲等 15 种动作。
• 实时监测健康状态，可一键便捷测量心率、血氧、压力、呼吸速率和房颤心律失常自动甄别 5 项健康指标，随时随地了解自己的健康状况。
• 支持微信消息接收，支持300+城市的 NFC地铁和公交，模拟门禁卡、支付宝/微信手表离线快捷支付等功能。

不足：

• 没有eSIM功能，不支持手表回复消息
• 不支持蓝牙通话功能

总结：Amazfit 跃我 T-Rex 2户外智能手表相比于前代产品，它的提升是全方位的，采用了华米科技自研 BioTracker? 3.0 PPG生物数据传感器，、加强了电池保温处理等等。我相信极限环境下更能展示它的强大之处，作为一款为一块户外运动表，我实在找不到什么明显短板了，绝对是一款合格的户外手表。

4.TicWatch Pro3 推荐星级：

出门问问背靠google，有wear os系统，而不是单纯的RTOS封闭小系统，总的来说智能性还是比较强的。

优点：

• 又是一款安卓阵营下的真智能手表，支持海量第三方应用下载。
• 双屏幕双系统，官方宣称智能模式下续航2天，普通模式下续航35天，（这个是不准确的，智能模式也就坚持一天多，普通模式也分开多少功能）
• 支持 eSIM供能。用户可以选择与手机共用号码套餐，能够实现移动/联通/电信全网 4G 通讯。不带手机也能独立使用；
• 支持AI智能语音功能，还有小问录音功能，基本相当于一只腕上AI录音笔。
• 24小时心率、血氧监测，通过监测SDNN的高低反映用户压力状态。
• 支持环境噪音判断
• 通过智能算法提供专业的训练建议

不足：

• IOS系统，有部分限制，毕竟背后是谷歌懂得都懂

总结：如果你出国较多，且不是苹果手机，那这款还是非常适合你的。

5、华为 Watch GT3 推荐星级：?

华为手机用户无脑上，外观非常高级，不锈钢中框配合皮质表带，商务范儿十足，软件交互上向苹果致敬，数码表冠转动时的振动反馈目前安卓阵营最佳，没有之一。

个人甚至感觉略胜于Apple watch，缺点也是目前安卓手表的通病，软件生态不够丰富，只能支持非常有限的几款软件。另外跟iPhone的适配非常一般，连上iPhone以后基本是个半残，所以只推荐华为用户入手。

优点：

• 搭载华为鸿蒙系统，能下载少量第三方app。
• 连接手机后可实现接打电话、外放音乐
• 支持支付宝扫码支付，NFC，比较方便出行使用
• 支持100+运动模式，实时监测运动数据
• 能够精确识别心律失常，支持睡眠管理，准确筛查睡眠呼吸暂停风险
• 心率、血氧24小时监测、支持女性生理周期检测、喝水提醒、久坐提醒等健康预警功能
• 配备了北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统

不足：

• 苹果手机部分功能不能使用，其他安卓手机少量功能不能使用

6.览邦S21 Plus SMART WATCH推荐星级：?

智能能手表的性价比王者之一览邦S21 Plus SMART WATCH采用9832+NRF2822双芯片，双系统Android 9.1，4G运行速度+64/128G内存，1.75英寸320*385分辨率，苹果同款血氧传感器，GPS+GLONASS定位，充电时长1.5小时，手表电池为900mah。支持海洋潜水功能，支持30米自由潜水功能，这说明览邦S21 Plus SMART WATCH将带来全新的运动模式，并在防水方面将会有进一步的提升。

是览邦首款支持自由潜水功能的智能手表。要实现30米海洋潜水的功能，也意味着览邦S21 Plus SMART WATCH防水基本的提升，要达到潜水级的防水性能。览邦S21 Plus SMART WATCH防水性能在 IP68、5 ATM的基础上再次精进，通过200轮加压防水测试循环，实现潜水级防水性能重要突破，符合潜水设备工程标准EN13319的规定，可支持在海洋中最大深度30米的自由潜运动。

人脸识别、视频聊天，计步器、心率、信息、地图，音乐同步功能、天气、警报、谷歌APP，录音机、日历、语音搜索等。任下载APP应用安装，支持eSIM，所以可以脱离脱离手机使用，独立打电话，发送短信，当然，和手机连接WIFI后进行上网冲浪，也可以连接蓝牙后，可以支持蓝牙通话，来电也可以直接通过手表接听，凭借出色的续航表现，科学运动指导和专业的健康监测能力。

总结：

览邦智能手表在智能的路上越走越强，使用下来，这款手表的功能还算齐全，性能也不错，系统使用流畅。览邦S21 Plus SMART WATCH是一款全面的娱乐健身和跑步智能手表，具有多种功能和出色的显示效果。

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