2023年值得买的数码产品有哪些,2023年值得买的数码产品推荐,2021数码新品,2020年数码产品推荐
希望入手一些不踩雷、体验感满满的数码好物，比如蓝牙音响、HiFi耳机、PS5等，都有哪些合适的推荐呢？

作为科技数码领域答主汇总了如下京东与天猫618大促节点，今年618开始时间为5月23，结束时间为6月23号。

• 预售期指的是先付定金后付尾款，各大店铺都会有优惠；开门红与品类日指的是数码，家电，家居专场优惠领弧
• 高潮期指的是活动达到高潮了，红包金额可以抵扣了，并且优惠力度也大；续售期指的是商品返场，继续优惠享折扣。
• 大家可以关注自己想买的数码，家电以及家居需要的商品，有卷就领，618期间优惠力度不会波动很大的，有保价，早买早享受，没必要等最后一天。
• 京东保价操作方式：手机京东App->我的->客户服务->价格保护。预售就是最低价，早点付定金，早买早享受
• 淘宝天猫保价操作：手机淘宝App->我的淘宝->专属客服->价保中心，所有商品支持27天保价；

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髂胫束拉伸三个动作

１、自我按压左侧大腿外侧，找到紧绷较硬的肌肉区域或肌肉压痛点。双手撑住床面，左脚伸直，右脚弯曲协助支撑。

２、采用站姿或坐在椅子边缘，将左侧腿向后弯曲，左手抓左脚脚踝。当左侧大腿往后伸时，用左手将小腿稍微往外转，直至左大腿外侧感到紧绷或轻微酸痛为止。

３、采用站姿，双脚交叉，右脚在前左脚在后。躯干往前弯腰，接着向右侧弯与向右旋转，直至左大腿外侧感到紧绷或轻微酸痛为止。

产生髂胫束摩擦综合症的主因

１、髂胫束过度紧绷：如天气寒冷，没有足够的伸展，导致髂胫束紧绷，与骨头摩擦的情况就会较严重。

２、股四头肌的肌力不足：使大腿运动时没有得到肌肉的完整支撑，对膝盖、髂胫束的负担都会增加。

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３、运动强度或频率过度：单次的运动量突然增加，或是频率提高太多。

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