提高受孕率的3点建议 备孕怎么样才能快速提高受孕率
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在湖南光L医院妇科门诊，我们经常遇到正在备孕的姐妹，几个月没怀上就会感到很焦虑。
有请湖南光L医院妇科主任、主任医师毛芬，聊聊提高自然受孕力的方法。
1、重点名词解释
生育力：是指男女双方能够生育活产儿的生理能力。大约80%的夫妇将在尝试怀孕的前6个月内怀孕。
女性怀孕和活产的几率，在35岁之后出现明显下降，同时流产和非整倍体的风险增加。
生育窗：一般定义为女性排卵日后的6天内。在排卵日前2天内，如果发生性交时保持较高频率的性生活（每隔1-2天1次），生育能力最高。但稍低频率的性生活（2-3次/周）下，女性的受孕率并不会降低。
当一对夫妇在准备怀孕的时候，我们不建议限制性生活次数。
2、受孕期判断方法
日历法：基于月经周期，将所有女性黄体期的长度假定为14天左右。
由此，排卵日设置为：如果月经周期为28天，即第14天；如果周期为 30天，即第16天。
生育窗口期则设置为推定排卵日的前5天（周期为28天的女性，即第9-14天；周期为30天的女性，即第11-16天，依此类推）。
专家推荐：
- 女性备孕时间会随着年龄上升而增加。对于35岁+的女性来说，如果超过6个月时间还没有怀孕成功，应该考虑寻求生殖科医生的帮助。
- 在生育窗口期，每1-2天进行一次性生活，有助于最大限度提高生育力；特定的性交姿势和性交后的活动习惯对生育力无影响。
- 对于不能进行规律性生活的夫妇来说，掌握判断受孕期的方法有助于缩短备孕时间。
- 备孕夫妇应保持健康的饮食和生活方式，酗酒、使用娱乐性药物、吸烟和高剂量咖啡因摄入，都可能对生育产生不良影响。
- 备孕女性每天应摄入400ug剂量的叶酸，减少子代神经管发育缺陷的风险。
（编辑ZS。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南光L医院 妇科 毛芬
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为运河中学七五届初二（1）班毕业50周年聚会而作 ｜ 徐景洲
运河中学2020运动会,运河中学初中北校运动会,运河中学宣传片,运河初中部老师照片为运河中学七五届初二（1）班毕业50周年聚会而作 | 徐景洲
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好！
作为特邀嘉宾，我感到特别荣幸与感动。在这里，首先请允许我对兄弟班级的盛情邀请表达深深的谢意，还要对七五届初二（1）班毕业五十周年联谊会的成功举行，表示最热烈的祝贺！说实话，祝贺之余，还很羡慕，甚至还很嫉妒。因为你们班聚会已经三次了，我们班一次也没有，贫富差距如此之大，叫人如何不眼红？
不过，三胜同学一开始邀请我时，我还真不好意思，扭扭捏捏加以婉拒。可他提出两大理由，一下就征服了我。一是让我帮助拍照录像制作视频做文宣，发小情深，同学情浓，只能唯命是从。二是说有多位教过我的老师，特别是还有我的班主任李娟老师参加聚会，就立马情绪激动地高举双手投降，就凭这一点，不让我来也要来。师生久别重逢是人生最幸福事一桩，更何况我们班主任一来，聚会也就成我们班的了！
此时此刻，我想对我的老师们，表示最崇高的敬意，表达最深挚的感恩感谢之情！在我们青春期的起点，您们为我们打下了坚实的人生基础，并以高尚的人格与渊博的知识为我们精神心灵塑型，影响了我们的一生。您们爱生如子，我们师恩难忘，感念到永远！在此，我要向老师们深深鞠上一躬，祝老师们健康长寿！
此时此刻，难免不心潮起伏，浮想连翩。想到了五十年前我们的四连，想到了你们的班主任，我们的四连连长，激情豪放的常永山老师，想到了我们在一起参加各种社会活动，一起学工学农学军。从这个意义上讲，我们既是同学，也是战友，因而我们那一代同学的感情不是一般的深厚亲密。更何况，大家还有许多是小学同学，高中同学！今天能重逢，能欢聚，真是良辰一刻值千金。在此，祝愿同学们健康快乐，青春永驻，男同学一律越老越帅，女同学全都春天的花儿一样美丽！
谢谢！返回搜狐，查看更多
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