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秋葵有什么营养和功效与作用 秋葵的功效与作用怎么挑选秋葵

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更新日期：2022-11-23 01:42:07

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秋葵有什么功效

秋葵在生活中比较常见，平常适当的吃点秋葵是能够不错身体营养物质来促进身体健康的。秋葵的外表是绿色，常被人们称作绿色人参。另外秋葵的营养价值高还是比较便宜的，平时适当进食对健康好处颇多，还可以降低某些疾病的患病率。因此现在很多人都喜欢吃秋葵，通过吃秋葵来获取里面的营养物质。那么吃秋葵有哪些好吃呢?

一、秋葵能保护肠胃

秋葵具有保护肠胃的效果，那是因为秋葵中含有的牛乳聚糖，果胶等比较丰富，能够提高身体消化以及吸收的速度，对某些肠胃炎症还有改善的效果。因此，平时可以适当进食秋葵获取里面的营养物质。另外，秋葵中分泌出来的黏蛋白对胃壁还有保护的效果，可以增强食欲，改善消化不良的情况。因此，平时可以适当进食秋葵。

二、秋葵能美容养颜

女人多吃秋葵能有美容养颜的效果，在生活中女人会随着年龄增长，那皮肤就会开始衰老下来，出现皮肤色斑、皱纹的情况发生。如果可以适当进食秋葵获取里面的抗氧化物质，往往可以达到保养身体的作用。另外，秋葵中还含有人体需要的维生素，胡萝卜素，对皮肤具有保护作用，想要美容养颜的人可以适当进食秋葵。

三、秋葵能有减肥效果

生活中女人在减肥期间吃秋葵能够帮助瘦身效果，因为秋葵属于高蛋白，低热量的食物，而且里面含有的脂肪也比较低，相比其他食物来说更不容易出现肥胖的情况。因此，想要合理减肥的人，可以适当进食秋葵，既能够获取营养物质，也不容易出现肥胖的情况，是减肥的最佳食材。

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