个人觉得这类的颈椎按摩器原理都差不远，除了物理按摩的之外，其他的都是脉冲电流式

现在市面上比较有名的品牌有 :

SkG、迪斯、倍轻松

我自己也是日常10多个小时顶着电脑屏幕，额外还有几个小时顶着手机屏幕，脖子一直处于压力状态，但是你说你脖子酸疼的胡，可以买一部来试试，进行一个缓解舒缓的作用

但切记不要用作医疗作用

详细的型号介绍参考我文章

傲胜的按摩椅很好。小件按摩产品可以选择倍轻松或者SKG。

首先我想要告诉大家，颈椎按摩仪并不能治疗颈椎病。

如果你平时生活作息非常健康，早睡早起，有足够的休息时间，也能每天抽出一个小时来运动，工作看书都保持正确的坐姿，颈椎按摩仪对你的效果可能并不明显。

但是如果你跟我一样要长时间的工作，经常会感觉脖子酸痛或者僵硬，那么颈椎按摩仪就是生活中必不可少的一样小家电了。

作为一名小家电产品经理，我对颈椎按摩仪还是略懂略懂的。今天就跟大家分享一些业内人士才知道的信息吧。

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颈椎按摩仪又叫护颈仪，我们从外形可以分成「挂颈式颈椎按摩仪、按摩颈枕、按摩披肩」。

挂颈式采用的是脉冲电流的方式，通过合成不同的波段来模拟出揉捏、推拿、针灸等按摩手法。

按摩颈枕和按摩披肩则采用的是物理按摩的方式，通过按摩头的运作对肌肉进行捶打、揉捏、按压等。

脉冲电流专业名词叫做「脉电刺激」（英文简称EMS），原理就是通过一个带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，来刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果。

这种方式其实在运动员那边挺常见的，主要用于运动员训练、肌肉康复等，是一种科学、安全的理疗技术。我国中科院韩济生院士就是这方面的专家，发表过不少有影响力的文献。

EMS脉冲电流他只能锻炼肌肉，并不能缓解肌肉酸痛，所以后来行业内又引进了「经皮神经电刺激」（英文简称TENS）。这项技术是通过电流刺激感觉神经末梢，干扰疼痛信号进入大脑，从而起到减缓疼痛的效果。

脉冲电流最大的问题是如果皮肤干燥的情况下使用，会有刺痛的感觉，所以往往需要搭配冷凝胶使用。物理按摩是利用物理按摩头来模仿人手进行按摩，目前有几种主流的物理按摩头。

1）固定机械手，通过这种按摩转盘的旋转和按压来进行按摩。

2）仿真机械手，通过机械手模拟人手的揉捏动作进行按摩。

关于这两种物理按摩头其实并不能简单的说孰优孰劣，主要还是看厂家的调教能力。

龙军先生在2021年《中医临床研究》的文献中发表过一篇文章，告诉我们颈椎按摩在预防颈椎病方面效果显著，也能减轻疼痛。

1）电极片

「脉冲电流」颈椎按摩仪原理是通过带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果，那么这个「电极片」就非常重要了。

把握一个原则，电极片越大越好，越多越好。电极片越大，说明脉冲能覆盖的颈部肌肉就越多，按摩的感受和效果也会越好。

另外大部分的「脉冲电流」类颈椎按摩仪都是通过电极片来进行热敷，电极片过小，压根没什么感觉。

2）热敷

人体皮肤能承受的最大温度是在50°C，超过这个温度就会有被烫伤的风险，佳佳建议大家尽量选择大品牌的颈椎按摩仪，毕竟用在颈椎这么敏感的部位，安全第一。（之前佳佳看到过一个朋友使用小品牌的颈椎按摩仪被烫伤住院的新闻，真的是惨不忍睹）

目前颈椎按摩仪主流的方式是采用发热膜的进行加热，不过也有一些产品使用了远红外的方式来进行热敷，比如攀高P6和西屋的U209等，远外红和人体自身发射的红外线波长更接近，对身体更有好处。

3）佩戴舒适度

颈椎按摩仪佩戴是否贴合是非常重要的，如果电极片或按摩头根本就不贴合颈部，那么按摩体验和感受将为大打折扣。这一块我们也会在第五点的测评部分详细介绍。

4）便携性

产品吃灰就是因为其使用场景太少，一款便携的颈椎按摩仪能够满足不同的使用场景，大大减少吃灰的可能性。

在这方面，「挂颈式」颈椎按摩仪有着天然的优势，体型小巧、方便携带、续航能力强都是其优点。

「按摩颈枕」有一些产品在这方面做的也不错，比如西屋的U209可以直接卷起来放小包携带；蓝宝的JZ04支持充气放气等。

至于「按摩披肩」由于体积所限，就不要去考虑什么便携性了，安心在家里使用就好啦。

5）续航能力

续航能力其实也决定了产品的便携能力，谁也不想天天充电不是。建议大家在选购的时候不要去看有些攻略写的支持几天几天的续航使用，每个人使用场景、使用时间都不一样，这咋算出来的？还是直接看佳佳给大家标注的电池大小吧。

倍轻松是颈椎按摩仪的龙头品牌，有20多年的历史了，产品都是自主研发生产的，市场占有率很高。主打的iNeck高端系列，按摩体验比普通款式更好。相比颈椎按摩仪，倍轻松的按摩披肩在价格上更亲民，性价比也更高。

蓝宝的颈椎按摩仪最近比较火，主要是做工扎实、用料上乘，在业内口碑较好，充气放气功能也非常方便携带。

SKG和被轻松的市场占有率差不多，产品大部分采用的是TENS+EMS双脉冲技术，虽然更便携，但舒适度不如物理按摩款。代表作有K5、K6和G7。

先说说K5和K6：

K5相比K6，重量更轻，性能更好，电极片更多，按摩模式更齐全。从每个方面来看，K5都比K6要优秀，建议选择K5。

再说说G7吧：有9个仿真的十指Nano按摩头，通过不同悬浮高度设计排列，能覆盖颈椎的主要穴位，实现变震动和智能热敷的效果，高度还原人手按摩触感。最大亮点在红光热灸功能，按摩时，9个按摩头会根据模式不同而变换不同的频率，不过缺点就是按摩头的电震力度比较弱。

西屋是美国品牌，他们家的颈椎按摩仪也是以舒适度出名的，代表型号U209和UX3都是性价比非常高的产品。

就说到这里了，给大家推荐几款颈椎按摩仪，都是经过佳佳实际测评后推荐的，入手不踩坑。

如果想要了解颈椎按摩仪更多知识，可以点击下方卡片查看攻略：

小提示：不要只看卡片显示价格，商家经常会做促销，点击卡片先把优惠券领了，谁的钱也不是大风刮来的，能省点是点。

推荐理由：首先是体验比较舒服，42个物理按摩触点能模拟真人按摩体验。充气的设定不会有“卡脖子”的事情发生，气囊能适应不同的体型，佩戴舒适度也不错。外观上相对中性，男生女生都能使用。冰丝面料亲肤且透气。不用的时候一键放气，方便携带。

京东自营旗舰店：

天猫旗舰店：

推荐理由：鼎鼎大名的美国西屋，包装精美，送礼物非常有面子。枕芯填充是慢回弹记忆海绵，佩戴舒适。远红外热敷技术，配置非常高。昊天棉的枕套材质，摸起来很细腻，佩戴也很亲肤，满满的质感。

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推荐理由：老人最容易疲劳的地方是颈肩斜方肌和颈部胸锁乳突肌。这款按摩披肩整个按揉捏力度适中，适合不吃力的老年人使用。

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想要看详细的测评分析，可以点击下方的卡片查看攻略哦。这篇测评文章累计已经帮助超过2000人选到了适合自己的颈椎按摩仪，干货满满！

我买过傲胜家的OS-266型号按摩仪，个人觉得性价比不高，价格偏贵，然后使用感也没有说特别优越，个人更推荐德国品牌蓝宝、SKG、倍轻松、西屋等性价比更高的品牌，性价比更高。

作为低头族的一员我自己也是蛮注重颈椎健康的。很多人可能不知道，颈椎是我们脊柱系统中体积体积最小的骨头，它只有7截，并且非常灵活。

但由于我们长期低头，颈部后面的肌肉为了让颈椎有足够的支撑力确保我们的头不掉下去，所以我们的颈椎肌肉除了在正确睡姿下能得到休息其它时候都是被迫拉紧，在这样长期以往的拉长状态下，我们颈椎肌肉就会出现过度疲劳的情况，慢慢的，就越来越硬，来带肩颈一带出现沉重、酸痛的感觉。

研发发现，头底下的角度每增加15度，脖子的负担就会增加1倍，平时我们脖子承受头的重量就已经有10斤了，但头低下15度时，头部的重量加上重力，脖子承受的重量就会变成24斤，头低下30度时，重量就会变成36斤，比一袋大米还要重！

所以，如果你经常低头，颈部肌肉劳损僵硬的可能性就大大增加，轻则就是肩颈劳累，但长期以往，就会疼痛难忍、头晕头痛，甚至造成颈椎病。颈椎病之所以前期会引起双手无力、发麻、下肢乏力、行走困难、头晕恶心呕吐等症状就是因为颈椎生理曲度被破坏，颈椎变形、僵硬、突出压迫运动神经、血管而导致以上病症出现，所以，颈椎问题不容小觑。

了解了颈椎，接下来跟大家说说按摩仪，它在我们颈椎的保养里充当的是什么角色。

首先，我们的按摩仪它不是医疗器械，它不具备医疗作用，所以，已经患有颈椎病的朋友，一定要去看医生。而我们每天坚持使用按摩仪，主要是为了缓解我们颈椎的劳累，帮助颈椎放松休息，减少颈椎疾病的发生，毕竟“预防大于治疗”。当然，有条件的朋友也可以通过游泳、打羽毛球等运动来预防颈椎病。

根据按摩原理，目前市面上的颈椎按摩仪可以分为物理按摩和脉冲电流按摩。

物理按摩主要是通过模拟人手对人体进行按摩揉捏，进而达到缓解颈椎酸痛的效果；脉冲电流按摩顾名思义就是通过电流来刺激肌肉、模仿肌肉运动，进而达到放松颈椎的效果。

两者最不同的是，物理颈椎按摩仪使用范围更广，男女老少都可以使用，而脉冲电流按摩仪可调节的力度和模式比较多，体积想对来说也更小，携带会更方便，但是老人家不能用。

下面给大家说一下我比较常用的四款按摩仪，希望给纠结选择哪款的你提供一点思路~

点击下方卡片，可自动跳转到蓝宝官方店铺  

蓝宝BPJZ04是我使用频率最高的一款，它是属于锁扣式类型的，大家看它的外形，有没有感觉像平时午睡用的U型枕。

它非常特别，它是没有填充物的！是属于那种充气式的按摩枕，非常方便收纳，一键就可以自动充气，然后不用的时候一键就能放气收进包里，十分方便。

别看它是气囊设计，但它的回弹性一点都不输给那些海绵按摩仪。它的贴合性很好。在按摩方面上它有42个滚珠式按摩触点，然后有两个力度和两种按摩方向调节，于我而言是够了的。

45℃的恒温热敷，不用担心被烫伤，还是蛮贴心的，然后用10分钟就会自动暂停，睡觉也不怕忘记关闭~最后就是续航方面啦，我每天都使用，然后大概是一周充电1次左右吧~

通过旋转的6个滚轮进行深层按摩，直达肌肉组织和经络，符合人体工学的u型流线设计，可以360°环绕支撑，而且还有松紧锁扣，这样子可以避免使用过程中后仰掉落之类的情况，还能适合不同脖围。而且枕套是支持拆洗的，卫生方面也不用担心。

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头层牛皮外观，拿到手品质感很足，一看就很贵。升级斜方肌真按摩，能够按到肩膀两侧斜方肌位置，如下图：

这个也是直接影响按摩体验的核心差别，但同样价格也贵了3倍

支撑壳设计，对于脑袋有较为明显的支撑作用，这个在斜躺午休的时候特别明显，想不伸直脖子都不行

3档热敷调节，能够根据自身需求调节热敷的温度。机械式按键，不看也能轻松操作，唯一一点不好就是200斤以上外形胖的朋友，戴上去会有一点“卡脖子”的现象。

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网易严选颈部按摩仪是我朋友送的，有两种颜色可选：极光白和冰岛蓝。有三档长度调节，适合大部分人群的脖围。

弹性硅胶按摩头，模拟抓、揉、压的手法，还蛮仿真的。它是属于4D环颈式立体枕类型，即便是挤压也不会变形。它是无线的，使用的时候也可以到处走动，一般一次使用15分钟然后让它自动停止。

它采用的是PTC的方式加热，温度比较平稳，我按摩完都会热敷一下肩颈和腰背等地方。可拆洗水洗，避免细菌滋生。

但是它最大的BUG就是按摩功能一般，但价钱方面还是非常不错的，学生党可以选它。

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按摩头以四头八字的形式排列，可以很好覆盖颈椎易酸痛的部位，对于推拿全颈椎和推滚斜方肌有很不错的效果。按摩手法多样，有握拳推滚法、拇指按法、四指拿法，5小1大的揉珠有规律排布，模仿人手进行环绕式推揉，系统呵护颈椎。

按摩头还做了加高升级，38mm的按摩头，形状独特，可以更深层按摩，让颈椎酸痛的位置可以得到有效缓解。还有42℃的石墨烯5s热敷，远红外渗透热量，能够加速解压。

象术的外观很小清新，豆蔻青的颜色，白色+绿色双拼设计，简约又清新。仿皮革材质，摸起来很舒服，而且也好清洁打理。但磁吸卡扣不能准确适应脖子大小，并且机器太重，增加肩部负担。

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升级的4组花瓣型按摩球均匀排布，实现滚、转、滑、压等按摩手法，按摩力度松而不散，爽而不痛。24个按摩触点带来更精细化的按摩体验，还原真实指压带来的触感。还有42℃的远红外热敷，可以深层渗透，放松肌肉。

填充物采用了慢回弹的软性记忆海绵，裹性和头部支撑性都不错，枕套采用的新昊棉材质贴感、触感舒适。

2500mAh的锂电池，每天一次使用15分钟的话，官方宣传可以使用7天，但实际用下来大概5-6天左右，但是也完全够用了。

在卡扣的设计上，西屋采用了磁吸的设计，4个磁贴铁片，能调节4种维度，但如果脖子真的有点粗的话，还真扣不上，这一点要考虑好。

我是 @猫猫，码字不易，如果这次测评对您有帮助的话，动动小手点个赞＋收藏吧，如有疑问可参考以下文章，下面文章更详细一点哦~，欢迎在评论区留言哦，我会在看到的第一时间回复，谢谢大家支持！

个护按摩小家电这两年增长很猛，智商税不是，也不至于，按摩效果是实实在在的，但是比不上真人的按摩效果的。

无论是脉冲式的按摩仪还是物理机械式的饿按摩仪，现阶段都做不到人手的灵活和多样。

但是都能模仿出人手按摩的几个基础功能，江湖上人手按摩的方法和流派很多，但一般也逃不离这些基础手法。

如果抛下手法，只谈按摩的作用到底通过科学如何解释的话。

关于肌肉的酸痛形成和缓解的理论，这么多年来其实都研究的都差不多了，近些年更是被整合统一，理论体系已经很完整。

而且就在不久之前哈佛的研究团队在Science上的一篇论文，更是将其原理统合揭示的很全面了。

这篇文章中，通过按摩入手，采用机械臂的按压实验，进一步的论证了，物理式的按压、揉捏可以清除肌肉中引起炎症的免疫细胞和炎症因子。

通过规律的按摩，肌肉的修复速度加快了一倍，肌纤维的强度恢复得更好，在一定施力范围内，力度越大，恢复的速度越快。

本篇文章虽然有些新的发现，但是主要内容其实更像是将之前的一些运动恢复理论月猜想，进行了整合与证明，这也验证了我之前的一个想法。

那就是个护产品只要是在物理或者脉冲上，只要是真实作用到机体的，那么的它就是有效果的，我们的目的就是验证效果的强弱与是否可以放大优化。

颈椎按摩仪按摩方式分为两种，脉冲式和物理式。两者各有优点看需求选择。

物理按摩的优点是：有包裹性和真实感，覆盖的肌群范围广、接受度高，适用性强，瞬间的疲劳缓解程度高。在具体的机械设计方案上，很难说谁好谁坏，因为只看上面的动图大家也能明白。

无论机械的形式怎么变化，最后施加到肌肉上的感受和“手法”区别不大。一个建议：尽量选择个护领域深耕的品牌，经验会更丰富，体验感会更好。

脉冲式颈部按摩仪，有采用单EMS电极脉冲的产品，也有采用单TENS电极脉冲的产品，好一些的还是EMS+TENS两种相结合的产品。

EMS单电极可能会让部分敏感人群感到不适，TENS单电极的适用性更好，因为本身就是缓解酸痛的一种技术，单对于肌肉的放松程度不如EMS。

EMS+TENS结合了两者的优点，TENS可以缓解部分人群由EMS带来的不适感。

脉冲式按摩仪的优点是：体积较小携带方便，脉冲可以模拟更多的按摩方式，例如针灸，震动，拍打等。

但因为设计的原因，绝大部分的脉冲式按摩仪的包裹感和支撑性都很差，热敷效果也不是很好。

但也因为低频脉冲电流，在适用性上要不如物理式按摩仪，有少部分人在低强度脉冲时，就有不合适感。也有人对低强度脉冲完全没感觉，在如何挑选相关产品上，还是建议选择个护领域深耕品牌，它们的经验丰富，按摩仪一般都有十几个档位，可以调试到适合自己的强度。

个护领域做的好的品牌就那么几个，只是因为毕竟是一个小市场，不像大家电品牌那样被大家熟知。

传统一些的个护大牌，有奥佳华、傲胜、荣泰等，但是它们主要集中在按摩椅领域，颈椎按摩仪这种小件倒是比较一般，一般都是当做按摩椅的赠品。

个护小电这块做的好的有西屋、蓝宝、倍轻松、迪斯、攀高、SKG也算一个吧，毕竟销量高。

在产品种类上又分为脉冲式和物理机械式两种，各有各的优势，而且每个品牌的在这两类产品上的侧重点不一样。

西屋主打的是物理产品，旗下的按摩U型枕很出名，蓝宝注重均衡和产品设计，旗下的一款充气式物理产品和一款项坠脉冲式产品都很不错。

倍轻松主打中高端，价格贵性价比低一些，但是质感好，用料足，旗下一款充气式的就要1000多元，而蓝宝的差不多那款只要300多。

攀高作为脉冲式按摩仪的饿发明者，这里肯定需要有姓名。

SKG属于领域内的新品牌，2018年才入局，产品卖爆，跟代言人和其极多的款式不无关系。

性价比合适的话，那大概就是200-400这个价位的产品。

品牌的话也就那几个，西屋、蓝宝、迪斯、攀高、SKG，倍轻松可以排除了，它主打中高端，没有什么这个价位的产品。

关于颈椎按摩仪的选购问题，可以参考这篇攻略，其中关于选购要点和各品牌的主流型号有详细的介绍。

嫌文长不想看的话，这里简单介绍几款我个人认为不错的品牌型号，都是做的不错且有特色的产品。

小提示：不要看卡片显示价格，各种活动满减，点进去看，正常都有优惠券，电商常见套路了，大家都懂。

我已经利用工具，将最佳优惠链接整理出来了，卡片点击后都会有一个券，是这个商品现阶段的最佳优惠券，没有的话那就是没有了，只能看产品本身的优惠了。

不磨叽了，开始上菜。

蓝宝在个护行业也算是打拼了不短的时间，其产品在设计感和实用性上的结合，是我比较认可的一个品牌，这款BPJZ04的优势是自动充气。

内置气压感应器，启动后一键自动充气，使用后一键放气。

而且空气的包裹感，尤其是带来的弹性感受，是其他的填充物比不了的，强调一遍，充气后的支撑感非常好。

这款的卡扣是书包带一样的插销，可以自己调节维度，无论脖围粗细都可以很好掌控，这一点上我认为比磁性贴片的设计要好一些。

在按摩方式上，拥有6组42个滚珠式按摩触点，除了强弱两档外，还可以调整两个按摩方向。恒温热敷功能同样有，空气属于热的不良导体，保温效果很好。

要知道同样充气式设计、热敷功能、按摩方向调节的倍轻松iNeck air2，价位要在1100元左右，这就让这款十分的有性价比。

预算合适的话，推荐入手。

蓝宝的这款脉冲式按摩仪也同样推荐一下，区别于传统的造型，独特的吊坠式设计，让它的便携性和贴合感都更出色，双脉冲技术配合热敷功能，体验一个不少。

时尚感极强，平时可以放在口袋里的按摩仪。

靠着美国“西屋电气”的知名度，在国内迅速打开市场，虽然这事值得“探究”一下，但是其实产品做的不错，价格不贵，各大平台销量都不低，这款U-209，是西屋物理式按摩仪中的主打产品。

填充物采用了慢回弹的软性记忆海绵，包裹性和支撑性都不错，枕套采用的新昊棉材质贴感、触感舒适。有42°恒温热敷功能。

按摩方面有4组24个按摩触点，单组采用的了大小不一的按摩珠来模仿按摩手法，力度适中，可惜的是按摩档位上只有2挡选择，适配度会稍差。

在卡扣的设计上，西屋采用了磁吸的设计，4个磁贴铁片，能调节4种维度，但如果脖子真的有点粗的话，还真扣不上，这一点要考虑好。

总体上来讲，中规中矩，有一点点的小瑕疵，但瑕不掩瑜，预算合适，可以入手。

如果说推荐脉冲式按摩仪，第一个不推荐攀高的话，那就有点说不过去了。很多人不知道的是，挂颈式脉冲按摩仪，就是攀高在2007年首先发明出来的。

虽说因为脉冲技术本身并不复杂，在问世后，其他个护品牌马上跟进，而且推出的产品在基础功能上也不是很差，但是攀高的产品还是牢牢的占据着一席之地。

P6可以说是攀高的性价比产品，双脉冲技术，适用性更强。作为相关产品的发明者，攀高的技术积累丰厚。脉冲的刺激感小，恢复效果好，在国外的销量和影响力也不小。

与其他品牌的挂颈式按摩仪追求纤薄不同，攀高的机身宽厚，在包裹感上要更好，重量上也会沉一些，贴片弧度合理，按摩的面积也更大，贴合感更强。

红光照射在个护领域的作用，我一般是不太想讲的，因为这个东西的效果很难度量，这款是有红光的，怎么说呢，有就是加分项，没有也不用强求

热敷是三挡温度调节，电极片发热跟物理式按摩仪的区别就是热得快凉得快，在舒适度上没有物理式的好。

P6作为攀高的旗舰产品，销量和口碑都非常好，没有什么可挑剔的，预算合适，推荐入手。

就简略这些吧，详细了解还是参考文章。

感觉有帮助的点赞支持一下下。

三星tab s6 lite 10.4英寸2020款 三星平板电脑galaxy tab s6 lite测评

IT之家 5 月 13 日消息，三星悄然推出了 2020 年 Galaxy Tab S6 Lite 平板电脑的下一代，已在意大利亚马逊上发售，开始接受预订。

2022 款与 2020 款相比，处理器由 Exynos 9611 (10nm)  改为了骁龙 720G (8nm)，预装 Android 12 系统。

该平板搭载 10.4 英寸 2000 x 1200 分辨率 LCD 屏，附带 S Pen，配备支持杜比全景声的 AKG 调音双扬声器，以及 3.5 毫米耳机插孔。

IT之家了解到，该平板拥有 7040mAh 电池，目前只有 4GB / 64GB 存储版本可选，支持 Micro SD 扩展存储，重 465g，厚度为 7mm，售价为 400 欧元（约 2828 元人民币）。