去医院做过一次SCL90，后来医生说没事，但是我觉得自己还是有问题的.

我填了几次SCL90量表都觉得不会判断程度，不管选什么程度都觉得不恰当，有些问题我也不确定到底是不是我理解的那样.

有专业人士的话可以解答一下嘛谢谢

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SCL90量表免费测试

我可以给您讲一个关于SCL-90量表填写的故事来帮助您更好地理解和应用这个量表。

这个故事涉及到一个年轻的女孩，名叫小兰。

小兰在一次心理咨询后被要求填写SCL-90量表以评估她的心理健康状况。

小兰开始填写这份量表时，她发现其中的问题似乎很难正确回答。

她有些困惑，因为她认为自己很清楚自己的感受和想法，却无法将其准确地反映在量表当中。

在咨询师的建议下，小兰开始深入研究SCL-90量表的背景和设计目的，并开始尝试以下几种方法来填写SCL-90量表并得出准确的心理健康评估结果：

学习SCL-90量表的背景知识：小兰开始了解量表的起源、使用环境、评估目的、评估内容和使用方法等信息。

她发现这些知识可以帮助她更好地理解量表问题的含义，有助于提高她的回答准确性。

常态化或标准化分：小兰还了解了常态化或标准化分数，以便更好地理解SCL-90量表的评估结果。

这样，她可以将自己的得分与其他人的得分进行比较，以更好地了解自己的心理健康状态。

调整回答态度：为了避免对问题的解释存在误差或偏差，小兰需要调整自己的回答态度，让自己在回答问题时，尽可能的规避情感上的偏见或错误。

更好地理解问题的细节：在回答问题时，小兰还要更好地理解问题的细节，以便更准确地回答问题。

例如，在评估“焦虑”这个问题时，她需要考虑不同的焦虑类型、治疗方法以及其他相关因素等，以便有更广的视角理解这一问题。

最终，通过深入地理解SCL-90量表的问题和评估标准，以及综合考虑自己的实际情况和需要，小兰最终填写出了更准确的量表结果，并且能够理解和解释这些结果。

这个故事告诉我们，填写SCL-90量表需要更多的前期学习和深入的思考，以便更准确地了解自己的心理健康状态。

同时，我们也需要保持一个开放、真实和客观的态度，去探究我们自己的内心世界，从而更好地理解自己的心理健康。

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