怎样让产后妈妈越来越漂亮一点,产后怎么变漂亮,产后怎么让自己变年轻,产后怎样让皮肤变得越来越白皙

原标题：产后我想成为那个被人羡慕得漂亮妈妈，注意这几点你也可以做到

很多产后女性会问这个问题，为什么有些产后妈妈看着越发漂亮，很有少女感。有些宝妈们就整个人失去光彩，而且身体还出现了各种不适。这是怎么回事呢？曾经都是漂亮的宝妈，在经历了生娃和坐月子后，为什么走上了截然不同的方向。

话说到这里，很多宝妈都希望自己是第一种情况，都希望自己是被羡慕的那个。都想着自己产后也是美美的。

都说坐月子是女人的第二次重生，产后妈妈们有没有把握好这个时机呢？你的月子都是怎么做的，为什么产后妈妈还可以依然美丽如初。雷氏普爱的小孙老师说这才是坐月子的正确打开方式：

饮食进补

生产后产妇身体消耗非常大。但不能急于大补，因为产后前期宝妈以身体各器官修复、子宫恢复及盆骨回缩为主，如果摄入过多的养分会增加身体负担。所以产后建议应该以阶段性进补为主。

在坐月子期间饮食应营养均衡、品种丰富、多进食汤水，清淡，避免吃刺激类食物为主。

生活方式

穿着宽松

坐月子期间衣服建议是选择纯棉舒适的宽松衣物为主，没必要裹得严严实实，穿得过多或者过少对产后妈妈来说都是不适的。只要不受凉吹风即可。

愉悦心情

产后宝妈心理状态也是起伏不定，面对着身份的变化，以及身体和照顾宝宝的不知所措，都会让宝妈心态发生变化，这个时候家人要多关怀产妇，宝妈有什么想法也要多和家人沟通商量，或者是转移注意力，做一些自己喜欢做的事情，和朋友聊聊天等都是可以的。

室内温度适宜

在坐月子期间适宜的温度对宝妈也很重要，可以开空调，但空调的温度要保持在26摄氏度左右，不可过高过低，。开空调的时候，不要让空调风直接对着宝妈的头吹。家人也不要一直开着空调，每天定时开户通风。

适当的活动

坐月子是为了身体更好的恢复，但是并不是说一直卧床休息。可以选择适当地活动。在宝妈们月子期间，不要去做繁重的家务活，也尽量不要外出。可以适当地做一些保健操，舒展筋骨，不但有利于元气和体力的恢复，更有利于宝妈身体的恢复。

充足睡眠

虽然宝妈在月子期间照顾宝宝不能好好地休息，但是要记得把这份责任分担给家人，一起分工协作。宝妈在这期间要抓紧休息，只有在月子期间身体恢复得好，才能参与以后照顾宝宝的任务中。所以，家人的理解和帮助是很关键的。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

---

哺乳期产妇可以艾灸吗 哺乳期产妇可以做艾灸吗

哺乳期产妇可以吃胡椒粉吗,哺乳期产妇可以吃钙片吗,哺乳期产妇可以吃茄子吗,哺乳期产妇可以喝牛奶吗

原标题：产后多久可以艾灸 哺乳期可以艾灸吗

很多妈妈对于生产完后的身体都比较重视，想尽快恢复身体，但众所周知生育会导致妈妈们出现虚弱，失眠多梦的一些症状，所以妈妈们产后就要特别的重视了，除在饮食方面以及锻炼方面都要合理到位外，一些妈妈会问到“产后多久可以艾灸？”“哺乳期可以艾灸吗？“等这样的艾灸问题。

产后多久可以艾灸？

顺产后两个月后可以做艾灸，如果是剖腹产的知，那么3月后就能做艾灸了，六个月可以做艾灸进行腹部经络疏通的调理和养护。选取的艾灸穴位以气血虚弱、补益脾肾为主，可灸腰肾部位的一些部位，再配上脚底的涌泉穴，肚脐的周围再配上三阴交穴位和足三里穴，每次做艾灸选穴时，以一个部位为宜，把一个部位灸透，建议妈妈们艾灸时选取的部位交替进行来灸以更好的帮助伤口愈合以及补益气血，补气化瘀，也能较好的调理月子病。

根据多年的经验，在哺乳期内，一定要有专业人士指导做艾灸,是完全可以的。哺乳期可以艾灸腹部。但是艾灸的时候一定要注意身边的小宝宝,尽量不让小宝宝闻艾烟。

最后提醒：产后多久可以艾灸？哺乳期可以艾灸吗？每个人的体质不同艾灸效果表现也不一样，具体产后多久可以艾灸还需要依据我们每个妈妈们的身体状况来确定。返回搜狐，查看更多

责任编辑：