韭菜炒鸡蛋有补血的功效吗怎么吃,韭菜炒鸡蛋可以补血吗,韭菜炒鸡蛋有补肾功效吗,韭菜炒鸡蛋吃了什么好处

原标题：天然“补血库”就是它，和韭菜一起炒，皮肤嫩气血足，排毒瘦肚腩

女生最怕胖，也最怕皮肤不好。他们也将这两件事视为自己毕生的事业。有些女孩还患有贫血。如果出现贫血，气血不足，会导致皮肤暗黄，甚至粗糙。大家不妨多吃一些补血的食材，可以帮助补血，让皮肤更光滑。这次小甜猫要给大家带来一道美食，那就是猪血炒青椒。它很好吃，很有营养。是天然的“血库”，用青椒爆炒，皮嫩，补气血，排毒瘦腹。

说起猪血，多少人喜欢，但也有人觉得猪血脏，不爱吃。其实猪血的营养并不低，尤其是猪血含有丰富的蛋白质，比牛肉还高。吸收快，猪血中的氨基酸也是人体必需的营养物质，体弱者可以通过食用猪血来强身健体，下面我们就来看看猪血炒青椒的做法吧。

我们在做这道青椒猪血菜的时候，首先准备好主料，猪血一块，青椒两个，盐适量，生抽适量，鸡精少许，适量适量的食用油、大蒜和少许红辣椒。

1、首先，将买回来的猪血洗净，沥干后切成片，然后在锅中倒入适量的水，烧开，将猪血放入锅中焯水，捞出放在上面洗净污垢。

2、此时，青椒去蒂后，取出里面的青椒籽，用水洗净，切条装盘。将大蒜和红辣椒洗净，切成小块。

3、起锅后，锅内先放食用油。油温高时，将大蒜和红辣椒放入锅中，炒香，将青椒放入锅中，再将猪血倒入锅中。快速煎炸两种成分。

4、紧接着，将酱油、盐和鸡精放入锅中炒至入味，即可装盘出锅。

猪血热量比较低，而且含有丰富的铁质，饭后可以很快被人体吸收。铁也是一种补血成分。经常食用有助于缓解贫血症状，尤其是女性。可以补充体内的铁元素，让你的皮肤变得柔软，比护肤品的功效更强。

同时，猪血还含有其他矿物质，富含卵磷脂，可以软化血管，有助于提高记忆力。对失眠的人也有好处。用青椒炒，可以防止脂肪的形成，帮助减肥。返回搜狐，查看更多

责任编辑：

---

40岁胶原蛋白流失严重怎么办 40岁女人吃什么补胶原蛋白效果好

40岁胶原蛋白流失严重怎么补充,四十岁胶原蛋白流失,40岁后胶原蛋白流失怎样食补?,40岁后胶原蛋白的流失

原标题：天然“胶原蛋白”被找到，1周吃3次，皮肤光滑气色好，40岁不显老

天然“胶原蛋白”被发现，一周吃3次，皮肤光滑细嫩，40岁不显老！俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，高小仙觉得这句话很有道理。相信每个女孩子都不想当“黄婆婆”，但理想很美好，现实却很单薄。我们会发现，很多女性朋友最后都成了别人口中的“黄脸婆”，皮肤变得苍白有弹性、下垂、皱纹、干燥等等。一方面是因为我们的身体会随着年龄的增长而逐渐衰老，而且衰老的速度每年都在加快。另一方面，我懒惰，疏于保养。规律性自然会对皮肤造成伤害，所以想要改善皮肤的女性更要慎重，不仅要每天使用护肤品，更重要的是要吃一些美容护肤的食物。我们都知道皮肤老化的过程就是人体内胶原蛋白流失的过程，所以这时候补充胶原蛋白对于护肤来说是非常重要的。

女人要多吃这种食物，补胶原蛋白最厉害，皮肤光滑美丽，40岁不显老！今天，高小仙就给大家分享富含胶原蛋白的食材。虽然这种成分含有丰富的胶原蛋白，但它通常被忽视。它是鱼胶。鱼胶由干燥的鱼鳔制成，富含胶体，因此得名鱼胶。鱼胶的营养价值很高，被誉为“海洋人参”，与燕窝、鱼翅齐名，是“八宝”之一。鱼胶中含有大量的胶原蛋白，经常食用可以美白肌肤，使皮肤光滑饱满，富有弹性，是不可多得的美容佳品，特别适合女性朋友食用。此外，鱼胶中含有大量的明胶，具有改善血液循环和血液营养的作用，可以提高人体的免疫力。是一种很好的滋补食品，体质很好的朋友可以多吃鱼胶。今天要和大家分享的是鱼胶意式奶冻。这个方法很简单。将鱼胶和鲜奶混合，营养更丰富。每周吃3次，可使皮肤柔嫩白皙，皮肤粉嫩靓丽。40岁也不显老，下面就把方法详细分享给大家。

鱼肚布丁

准备材料：

盛满合适的玻璃杯，合适的冰糖，合适的红枣，400ml牛奶，合适的姜片。

制作步骤：

1、准备好必要的食材，取一个盆，倒入适量的水，将鱼胶在盆中浸泡4小时以上，时间长一些。泡好的鱼胶洗净，放入锅中，加几片姜，煮8分钟左右，关火再煮5分钟，把泡好的鱼胶再放水里，放入冰箱浸泡一夜天气热的时候）。

2、第二天取泡好的鱼胶，沥干水分，用刀切成细条，装盘待用。

3、红枣洗净，沥干水分，用刀对半切开，去掉枣核备用。

4、将加工好的鱼胶和红枣放入炖锅中，加入提前准备好的牛奶和冰糖，牛奶不要盖过材料，然后隔水煮2小时左右。不喜欢喝牛奶的可以用椰奶、养乐多等，味道也很好。

5、将煮开的鱼胶取出，倒入碗中，冷却至凉，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时以上，直至凝固，取出鱼胶奶冻，脱模后用刀切成小块，加入适量蜂蜜即可食用。

每天展示不同的美食。喜欢的朋友可以关注、分享、点赞。感谢您的支持与陪伴！再见！返回搜狐，查看更多

责任编辑：