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出自某些私事的原因，我决定退圈（是认真的，与愚人节无关）以下是我最后想说的一些话。 我本人一开始接触B站的时间大约是2010年――在百度贴吧的异形吧，从一个预告片点了进去。之后以未注册用户的身份看了5年鬼畜区。2015年我通过那个特别让人抓狂的答题考试，注册了账号，接下来的时间还是主要看各类鬼畜以及一些影视剧，我法革启蒙就是在这时候，大约2017年左右我在B站看完了1989版的法革电影，看完后我长了个心眼，存了一下（这主要是因为我得知版权要严的消息后存的），后来我重新传了几次，又删了很多。直到大疫情时代的

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• 原文地址：How to Use ChatGPT to Impro【【微信】】 (5 Examples)
• 原文作者：The Open Coder
• 译文出自：掘金翻译计划
• 本文永久链接：【【网址】】/xitu/gold-m…
• 译者：jaredliw
• 校对者：lsvih、【【微信】】

在日常生活中，我们都想要提高自己的生产力，但有时候如何开始是一件困难的事。幸运的是，有了 ChatGPT（一个由人工智能驱动的对话机器人）的协助，你可以制定策略来提高你的工作效率并实现你的目标。这里提供几个使用 ChatGPT 改变生活的思路：

设定一个具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的（SMART）目标不失为一个让你保持专注和动力的好方法。ChatGPT 能帮助你确认并设定一个符合你价值观和优先级的 SMART 目标。

举例来说，你可以这么问：

I want to impro【【微信】】. I need very specific, achie【【微信】】ibes to the SMART goals method. Gi【【微信】】 quality and in a table format. The table should be in markdown code.

我想要变得更健壮。我需要一个采用 SMART 方法的具体的、可达成的目标。给我一个最好的计划并以表格形式呈现。表格应使用 Markdown 书写。

ChatGPT 回答：

目标	细节	可衡量性	可实现性	相关性	时限性
1. 增加心血管耐力	30 分钟无间断的跑步	时间和距离	逐渐增加时长和强度	对整体健康非常重要	12 周内达成
2. 增强肌肉力量	连续做 10 次俯卧撑	重复次数	持之以恒的训练与正确的形式	加强日常活动和避免受伤	6 周内达成
3.提高灵活性	直膝弯腰碰脚趾	手和脚趾的距离	经常拉伸并保持健康饮食	加强活动范围和减少肌肉紧绷	12 周内达成
4. 降低体脂率	每周减少 1 磅的脂肪	体重和体脂率	持续保持在热量不足的状态并经常运动	改善整体健康和外观	12 周内达成

• 增加心血管耐力：目标是 30 分钟无间断的跑步。这可以通过记录每次跑步的时间和距离来衡量。逐渐增加时长和强度能使得这一目标可以实现。心血管耐力对整体健康非常重要。这个目标可以在 12 周内达成。

• 增强肌肉力量：目标是连续做 10 次俯卧撑。这可以通过动作重复次数来衡量。持之以恒和正确的形式能使得这一目标可以实现。提高肌肉强度能加强日常活动并避免受伤。这个目标可以在 6 周内达成。

• 提高灵活性：目标是直膝弯腰碰脚趾。这可以通过手和脚趾的距离来衡量。经常拉伸并保持健康的饮食能使得这一目标可以实现。提高灵活性能加强活动范围并减少肌肉紧绷。这个目标可以在 8 周内达成。

• 降低体脂率：目标是每周减少 1 磅的脂肪。这可以通过追踪体重和体脂率来衡量。持续保持在热量不足的状态并经常运动能使得这一目标可以实现。降低体脂率能改善整体健康和外观。这个目标可以在 12 周内达成。

为了能保持高效和按计划执行工作，任务的优先级排序至关重要。ChatGPT 可以帮助你确认最重要的任务并制定解决这些任务的计划。

举例来说，你可以这样请求 ChatGPT：

I need to finish a report, respond to some emails, and schedule a meeting. Generate me a table and show me how to identify your most important tasks and create a plan for tackling them. Must be specific, with precise and executable timetable.

我需要完成一个报告，回复一些电邮和安排一场会议。生成一个表格展示如何确定最重要的任务并制定应对计划。任务表必须是具体、明确和可执行的。

ChatGPT 回答：

任务	重要性	紧急性	截止时间	行动计划
完成报告	高	高	今天之前	在早上抽出两个小时不受打扰的时间专注于报告。将报告拆分成几个更小且易于掌握的部分，并为每个部分分配时间。每完成一个部分后休息一下，避免过度疲劳。在一天结束前检查和编辑报告。
回复电邮	中	高	24 小时内	安排早上 30 分钟和下午 30 分钟的时间来回复电邮。优先回复紧急的电邮。设置过滤来分类和安排优先级。设置过滤器以分类和优先处理刚收到的电邮。设置自动回复以满足发件人的期望和避免电子邮件过载。
安排一场会议	高	中	48 小时内	根据参与者的情况确认可能的会议时间。使用日程安排工具发送邀请并确认参与者是否出席。为会议设定一个明确的议程，并提前与所有参与者分享。跟进会议后的行动项目与后续事项。

1. 完成报告：完成报告有高重要性和高紧急性，截止时间为今天之前。行动计划是在早上抽出两个小时不受打扰的时间专注于报告、将报告拆分成几个更小且易于掌握的部分，并为每个部分分配时间、每完成一个部分后休息一下，避免过度疲劳和在一天结束前检查和编辑报告。

2. 回复电邮：回复电邮有中等重要性但高紧急性，截止时间为 24 小时内。行动计划是安排早上 30 分钟和下午 30 分钟的时间来回复电邮、优先回复紧急的电邮、设置过滤器以分类和优先处理刚收到的电邮并设置自动回复以满足发件人的期望和避免电子邮件过载。

3. 安排一场会议：安排一场会议具有高重要性和中等紧急性，截止时间为 48 小时内。行动计划是根据参与者的情况确认可能的会议时间、使用日程安排工具发送邀请并确认参与者是否出席、为会议设定一个明确的议程、为会议设定一个明确的议程，并提前与所有参与者分享和跟进会议后的行动项目与后续事项。

创建一个每日行程能帮助你建立良好的习惯并保持正轨。ChatGPT 能帮你建立一个符合你生活习惯和目标的行程。

询问 ChatGPT：

Based on the daily tasks and routine I gi【【微信】】, generate a markdown table that help me establish good habits and stay on track. Create a daily routine that includes exercise. I prefer to exercise in the morning, but I struggle to wake up early.

根据我在上方提供的每日事项和行程，生成一个 Markdown 表格来帮我就建立良好的习惯并保持在正轨上。创建一个包含运动的日程。我比较喜欢在早上运动，但我很难早起。

ChatGPT 回答：

时间	任务	行动计划
6:30 AM - 7:00 AM	起床	把闹钟放在房间的另一头，强迫自己起床。开启明亮的灯光，让自己清醒起来。
7:00 AM - 7:30 AM	运动	以轻伸展作为开始，接着是 20 分钟有氧运动（如慢跑、开合跳或一个健身短片），最后用 10 分钟做瑜伽或冥想来放松。选择一种你喜欢的运动方式并进行一些变化以避免让自己感觉无聊。
7:30 AM - 8:00 AM	洗漱、吃早餐	洗个提神的澡让自己清醒，然后吃健康的早餐（如燕麦粥、鸡蛋或奶昔），为全天提供能量。
8:00 AM - 9:00 AM	回复电邮、做计划	优先回复紧急的电邮并为一天做好安排。将重要的任务列为首要事项，并将它们安排在你的日历中。
9:00 AM - 12:00 PM	工作	在这段时间里专注于最重要的任务。每隔一个小时休息一下，以保持头脑清醒，预防过度劳累。
12:00 PM - 1:00 PM	吃午餐、散步	停下手里的活并出去走走。吃一个健康的午餐（如沙拉或卷饼）来为身体补充能量。
1:00 PM - 4:00 PM	工作	继续完成你的任务。在此期间，尽量避免能干扰你的事物，如社交媒体或个人电子邮件。
4:00 PM - 5:00 PM	运动、休闲活动	暂停工作，进行一个快速的锻炼或参与你喜欢的休闲活动，如阅读或听音乐。
5:00 PM - 6:00 PM	准备晚餐	计划并准备一个健康的晚餐。利用这段时间来实验新食谱和尝试不同的食物。
6:00 PM - 7:00 PM	吃晚餐、放松身心	与家人或朋友共进晚餐，或者利用这个时间来放松身心。避免在这段时间工作。
7:00 PM - 9:00 PM	休闲活动	进行你喜欢的休闲活动，比如看电影或散步。在此期间避免使用电子设备，以促进平静舒适的睡眠。
9:00 PM - 10:00 PM	放松身心、睡觉	睡前可以洗一个热水澡、读一本书或冥想来放松身心。关闭所有电子设备并且每天按固定时间上床睡觉。

这个日程包含晨间运动，能帮助你建立良好的生活习惯并保持正轨。祝你生活愉快！

学习新技能时提高生产力和达到目标的好方法。ChatGPT 能建议资源和策略来帮助和鼓舞你学习新技能。

询问 ChatGPT：

I want to know how to code in JavaScript. Currently, I am at beginner level without too much knowledge about it. Gi【【微信】】e table in markdown format with executable steps, tutorials, materials.

我想学习 JavaScript 编程。现在我仍处于新手阶段，对其不太了解。给我一个具体的、Markdown 格式的时间表，其中包含可执行的步骤、教程与材料。

ChatGPT 回答：

时间	任务	行动计划	资源
第 1 周	JavaScript 和基本概念介绍	观看关于 JavaScript 概述的在线教程或文章，如：Codecademy、MDN 或 W3Schools。	Codecademy、 MDN、W3Schools
第 2 至第 3 周	语法、变量和操作符	跟随一个系统的教程系列，其中内容应包含 JavaScript 语法、变量和操作符。	JavaScript.info、FreeCodeCamp、Udemy
第 4 至第 5 周	函数和控制流	学习 JavaScript 中的函数、循环和条件语句。	JavaScript.info、 FreeCodeCamp、Udemy
第 6 周	中级概念和库	熟悉 JavaScript 中级概念和库，如对象、数组和 jQuery。	JavaScript.info、FreeCodeCamp、Udemy、jQuery
第 7 至第 8 周	JavaScript 框架和库	探索流行的 JavaScript 框架和库，如：React、Angular 和 Vue。	React、Angular、Vue、Udemy
第 9 至第 10 周	构建项目和个人作品选辑	利用你所学的内容构建你自己的项目和工具。创建一个个人作品选集以展现你所学内容。	Github、Codepen、个人作评选辑的例子

显然，ChatGPT 没有提供我们哪里可以找到这些教程。 你可以继续问：

I need to know where I can find these materials. Can you show me the learning materials or YouTube channels that I need to learn from for each week?

我需要知道在哪里可以找到这些资源。你能告诉我每周需要学习的资料或 YouTube 频道吗？

ChatGPT 回复：

时间	任务	行动计划	资源
第 1 周	JavaScript 和基本概念介绍	观看关于 JavaScript 概述的在线教程或文章，如：Codecademy、MDN 或 W3Schools。	Codecademy、MDN、W3Schools
第 2 至第 3 周	语法、变量和操作符	跟随一个系统的教程系列，其中内容应包含 JavaScript 语法、变量和操作符。	JavaScript.info、FreeCodeCamp、Udemy
第 4 至第 5 周	函数和控制流	学习 JavaScript 中的函数、循环和条件语句。	JavaScript.info、FreeCodeCamp、Udemy
第 6 周	中级概念和库	熟悉 JavaScript 中级概念和库，如对象、数组和 jQuery。	JavaScript.info、FreeCodeCamp、Udemy、jQuery
第 7 至第 8 周	JavaScript 框架和库	探索流行的 JavaScript 框架和库，如：React、Angular 和 Vue。	React、Angular、Vue、Udemy
第 9 至第 10 周	构建项目和个人作品选辑	利用你所学的内容构建你自己的项目和工具。创建一个个人作品选集以展现你所学内容。	Github、Codepen、个人作品选辑的例子

请注意，这些只是建议，网上还有许多其他资源。找到最适合你和你的学习方式的学习材料和渠道非常重要。祝你的 JavaScript 学习之旅好运！

你可以尝试使用 ChatGPT 自动执行你的任务，使工作流程更有效率。举例来说，你可以使用 ChatGPT 自动进行故障排除。ChatGPT 可以提供有关如何定位问题的建议，帮助你解决代码中的问题。

举例来说，你遇到了以下的错误：

你可以将错误消息复制粘贴到 ChatGPT 中以寻求帮助。ChatGPT 做出如下响应：

发生这个错误是因为你尝试将整数作为函数使用。以下是解决这个问题得一些步骤：

• 检查出错的代码：查看出错的代码行，看看你是否尝试将整数用作函数。

• 检查变量：确保在代码中使用的任何变量都已被正确声明和初始化。

• 检查函数调用：如果你正在调用函数，请确保使用正确的语法并且函数已被正确定义。

• 检查是否有拼写错误：确保代码中没有拼写错误或语法错误。

在这个情况下，错误信息表明问题与函数调用有关。仔细检查你是否尝试将整数用作函数，或者代码中是否存在任何语法错误或拼写错误。你可能需要重新定义变量或使用不同的函数来解决这个错误。

如果你想要 ChatGPT 确认具体的问题，你可以向 ChatGPT 提供上下文，将代码复制粘贴到 ChatGPT 中。请记得，只有当你是代码的所有者时才能这样做。如果你与软件公司签订了包含披露限制的合同，请不要复制粘贴所有代码到 ChatGPT！

除了手动复制粘贴问题到 ChatGPT，另一个技巧是使用自动化工具以节省时间。你可以使用：

• GitHub Copilot 或 TabNine，用于自动化编程。
• Selenium，用于 Python 自动化网页数据爬取。
• Jest 或 Mocha，用于自动化测试。
• RATH，用于自动化数据分析和可视化。

总而言之，ChatGPT 可以成为提高工作效率和实现目标的宝贵工具。通过使用 ChatGPT 来设定目标、制定策略、跟进任务发展和管理时间能让我们变得更加高效，并在重要的事情上取得进展。

如果发现译文存在错误或其他需要改进的地方，欢迎到 掘金翻译计划 对译文进行修改并 PR，也可获得相应奖励积分。文章开头的 本文永久链接 即为本文在 GitHub 上的 【【淘密令】】 链接。

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