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孩子补钙喝什么骨头汤好 骨头汤不补钙核桃不补脑
孩子补钙喝什么奶,孩子补钙喝什么牛奶,孩子补钙喝什么汤,孩子补钙喝什么牌子牛奶最好
原标题:给孩子补钙多吃它,比喝骨头汤强,还能补脑健脑,不懂真是太亏了
孩子的健康成长是每个家长最关心的话题,补钙也是家长们常谈的话题。我们从正常饮食中获取大部分钙,因此吃什么非常重要。补钙需要多吃含钙量高、易吸收的食物。今天,小编就给爸爸妈妈们分享一个非常好的补钙食疗佳品――豆腐皮。
豆腐皮是一种常见的豆制品。它含有丰富的蛋白质和铁、钙、磷、镁等多种营养成分。浓缩大豆精华,促进骨骼发育。是豆制品中的营养冠军。尤其是豆腐中含有大量的钙质,其中所含的钙质极易被人体吸收利用,能起到很好的补钙作用,比喝骨头汤效果更好。不仅可以补钙,经常食用豆腐壳还可以补脑,因为豆腐壳中含有丰富的谷氨酸,对大脑活动有重要作用,所以豆腐壳也有很好的健脑作用。
它不仅具有很好的补钙作用,而且可以补脑强脑。这样的盛情怎能错过,父母需要为孩子做更多的事情。今天给大家分享一道非常好吃的豆腐皮肉卷的做法。快来和我一起学习吧。这比给孩子喝骨头汤补钙效果更好,还能补脑强脑。可惜我们看不懂。
【豆腐皮红烧肉卷】
材料:豆腐皮、猪肉、葱姜末、酱油、蚝油、盐、胡椒粉、香油、鸡蛋、淀粉、生抽、油。练习步骤:
第一步:将猪肉切成馅,放入碗中,鸡蛋打散,加入葱姜末、酱油、蚝油、盐、胡椒粉、香油,顺方向拌匀,最后加入少许淀粉。并混合均匀。
第二步:取一张豆腐皮放在砧板上,然后均匀铺上一层肉馅,将肉馅挤紧,然后从一边卷紧。
第三步:将所有的豆腐皮卷一个一个做好,放入锅中大火蒸25分钟左右。蒸好后即可出锅,放入冰箱冷藏一小时后取出,切块装盘食用。
以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章,别忘了关注、评论、分享和点赞哦。每天我们都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!返回搜狐,查看更多
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