生姜白萝卜蜂蜜熬水15分钟见效,白萝卜姜汁蜂蜜的功效,白萝卜加姜加蜂蜜,白萝卜加蜂蜜加大姜作用

• 萝卜生姜蜂蜜水的功效
• 白萝卜润肺祛痰的做法
• 蒸白萝卜止咳的做法
• 用蜂蜜加白萝卜冲水喝能治咳嗽吗
• 蜂蜜泡白萝卜能止咳吗
• 蜂蜜萝卜水治什么咳嗽 蜂蜜萝卜水治咳嗽怎么做
• 白萝卜炖蜂蜜养颜又治病
• 蜂蜜泡白萝卜的功效和作用_蜂蜜泡白萝卜的做法
• 白萝卜治咳嗽的妙招
• 白萝卜蜂蜜水的功效和作用

蜂蜜生姜萝卜饮：适用风寒感冒引起的咳嗽，原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。萝卜不仅可以滋润清肺，还可以下火，祛痰，治咳嗽，还具有美容养颜的功能；蜂蜜可以润肺止渴，补中益气，润肠通便等。所以萝卜蜂蜜水具有显著的功效，它可以止咳化痰，润肠通便，对于痰多，咳嗽，消化不良等症状有良好的效果，可以提高人体抗病能力，但需要注意的是要等萝卜汤变温后再加入蜂蜜，糖尿病和高血糖患者慎重饮用此食物。生姜萝卜蜜用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，放温至60℃时，加蜂蜜，温热服下，每日1-2次。功效主治：中医理论认为萝卜品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽。蜂蜜味甘，性平。具有补中缓急，润肺止咳，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。萝卜蜂蜜的时候加温水即可，水太烫会破坏蜂蜜的营养。白萝卜蜂蜜具有润肺的功效，饮用白萝卜蜂蜜水对于老年人或慢性支气管炎咳嗽，会有较好的效果。

白萝卜润肺祛痰的做法有：白萝卜蜂蜜水、白萝卜煮水、烤萝卜、蒸萝卜汤治咳嗽、雪梨、白萝卜、冰糖一起煮水喝等。

白萝卜是很常见的一种蔬菜，有清热利尿、止咳化痰、解酒抗癌等功效。下面我们就来说说白萝卜润肺祛痰的做法。

• 01

  白萝卜蜂蜜水 把白萝卜做成白萝卜，蜂蜜水给人服用，能起到止咳化痰的重要作用，在制作的时候，需要把白萝卜切成细丝以后，取出萝卜汁，然后再加入适量蜂蜜调匀，用温开水冲调以后服用，每天服用2到4次和化痰功效十分出色。

• 02

  白萝卜煮水 白萝卜煮水喝也能止咳化痰，平时需要的时候可以把新鲜白萝卜洗净以后切成片状，然后放在汤锅中，加适量清水一起煮制，煮开以后再煮半小时左右吧，里面的萝卜片取出，得到了萝卜水降温以后直接饮用，每天晚上睡前喝止咳化痰作用最明显。

• 03

  烤萝卜 白萝卜烤熟以后再吃也能止咳化痰，再需要的时候可以把新鲜的白萝卜洗净以后，切成粗条状，然后放在炭火上烤，烤到表面发黄里面熟透以后直接趁热吃，连续食用3到5天，人们咳嗽痰多的症状就能明显减轻。

• 04

  蒸萝卜汤治咳嗽 蒸萝卜汤也能治疗咳嗽，平时蒸制的时候，需要把新鲜白萝卜洗净以后切成块状，与白胡椒和生姜，还有陈奇放在一起放在炖盅里面，然后入锅隔水蒸熟，取出以后喝里面的萝卜汤，每天一次，连用几天以后人们咳嗽痰多的症状也能明显减轻。

• 05

  雪梨、白萝卜、冰糖一起煮水喝 白萝卜很适合煮熟以后加点冰糖，当水果吃。雪梨水分比较大。梨和冰糖一起蒸熟，或者是煮熟后，再食用的话可以起到一定的止咳的作用。再加几个小金桔，这几种食材加到一起来做，味道清香，酸甜可口，不仅可以解馋，还有生津润肺，止咳化痰的功效。

白萝卜煮水止咳化痰的作法

1、选萝卜一个，除掉叶茎，洗干净。挑选纯白色的箩卜，不必这些箩卜。

2、将箩卜切一片，或是切割成块都可以，要是记牢不必削皮就可以了。

3、用炒锅，放进凉水，将凉水烧开后，放进切完的箩卜。（留意，不必把水摆得过多，一般需放4碗水上下，最终煮至一碗。最终仅用喝一碗就可以了。）

4、用开水煮15分种以上，煮的情况下能够 全都无需放，就用清水煮就可以。

5、煮好之后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吞掉，主要是喝煮出去的水。箩卜能吞掉最好是，不喜欢的话，只饮水不要吃箩卜也没有什么影响。每日临睡前喝一次，一般喝两三天便会显著减轻。萝卜片这时也越来越十分软，假如小孩2岁以上了，可给孩子渐渐地嚼，一点点地吃下去。2岁之内的小宝宝能够 只喝这一萝卜水。

朋友你好;蜂蜜泡白萝卜能治咳嗽的,咳嗽偏方,你试试吧萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）用料：白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克.制法服法：将萝卜,生姜,大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可.温热服下.每日1～2次.功效主治：萝卜味辛,甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用

白萝卜泡蜂蜜是可以止咳的。

白萝卜确实具有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳的功效，而且白萝卜的润肺止咳效果也是公认的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，具有润肺止咳、润肠通便的功效，治疗孩子咳嗽效果很好。

但是未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜，湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者也不宜多吃。还需要提醒大家的是，由于萝卜是降气的，所以服用人参等滋补药物期间，最好不要使用这一偏方，否则会降低滋补药物的功效。

因白萝卜与蜂蜜均有通便作用，本身已有腹泻或便溏者不宜服用。

扩展资料

白萝卜泡蜂蜜

将白萝卜切成薄片，顺着放入罐头瓶中，在上面淋适量蜂蜜，浸泡3~4小时后，萝卜汁就渗出来了。每天饮用一小杯萝卜汁，咳嗽症状就会逐渐减轻，嗓子痛也会慢慢好转。

也可将洗净的白萝卜榨汁，煮沸晾凉后调入蜂蜜饮用；或加入适量雪梨汁，能够辅助治疗痰热犯肺所致的小儿哮喘，此类患儿常有呼吸喘促、喉间痰鸣、痰黏难咯、口苦咽干、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数等症状。

蜂蜜萝卜水是一种对我们身体非常有好处的食物，很多人都能喝，那么蜂蜜萝卜水治什么咳嗽呢？蜂蜜萝卜水治咳嗽怎么做呢？下面我们一起来看看吧！

蜂蜜萝卜水治风寒咳嗽，对于有痰的咳嗽治疗效果也较好。

中医理论认为白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗风寒咳嗽的绝佳秘方。风寒咳嗽是感受风寒所致的咳嗽。有咳嗽频作，痰稀色白，鼻流清涕，舌淡红白，苔薄咳嗽声重，头痛身热，甚则喘急为特征。

冰箱保鲜,最长一个星期,我亲测的因为我也喝,再久就失去效果了。

蜂蜜萝卜做法一

食材：白萝卜1个、蜂蜜适量。

做法：

1.白萝卜洗净，切成小块，放入锅中加水煮至熟烂。2.然后取出萝卜汁，温后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

食法：饮用汁液，每日1-2次。

功效：治疗咳嗽，对于老年咳嗽或慢性支气管炎咳嗽者效果显著。

蜂蜜萝卜做法二

食材：白萝卜1个，葱白5根，蜂蜜20克

做法：

1.白萝卜洗净，切成片，葱白洗净切断。

2.锅内加3碗水，放入萝卜片煮熟后，再放入葱白。

3.煮成一碗汤待温后，加入蜂蜜。

食法：连渣一次服用，每日1次。

功效：宣肺解表，止咳化痰，治风寒咳嗽。

注意事项：

在制作蜂蜜白萝卜的过程中，不要将蜂蜜在高温中蒸煮加热，否则其营养成分会被破坏，就没有很好的治疗咳嗽的效果。

所以，要将白萝卜煮熟后，再加入蜂蜜。

1.脾胃虚寒、肠胃较弱的人群不适合喝白萝卜蜂蜜水。白萝卜性寒，蜂蜜水又有润肠通道的作用，对于这两类人群来说，喝了白萝卜蜂蜜水可能还会加重体内虚寒、肠胃不适的情况。

2.一岁以内的小宝宝不适合喝白萝卜蜂蜜水。一岁内小宝宝的肠胃比较娇弱，对于白萝卜蜂蜜水的作用还不能很好的吸收，而且蜂蜜对小宝宝还有一定的毒性作用。

3.白萝卜和蜂蜜水不能一起煮。蜂蜜中含有多种生物活性酶，在高温条件下，很容易就会失活，所以应该先将白萝卜煮好水后，待稍微变凉时，再加入适量的蜂蜜调匀。

4.白萝卜蜂蜜水不适合经常服用。白萝卜蜂蜜水喝了虽然有止咳润肺的作用，但是经常喝可能会造成脾胃虚寒，出现经常拉肚子的情况。

　　白萝卜，在如此干燥的季节，很适合用来炖汤，不仅滋润清肺，还能下火、治咳嗽。一踏入秋季，很多宝宝会出现咳嗽，可以用川贝炖冰糖雪梨，也可以用白萝卜炖蜂蜜，或者直接煮熟白萝卜后，拌上蜂蜜食用，对于治疗咳嗽有很好的效果。一起来看看吧!

　　 一、白萝卜蜂蜜能治咳嗽吗

　　到了秋季，很多宝宝甚至是大人都会出现咳嗽问题，治咳嗽，除了吃药吃枇杷露以外，还能炖冰糖雪梨甚至是喝完白萝卜蜂蜜水治疗，雪梨和白萝卜的清新润肺功效可是杠杠的。就算不是咳嗽，在如此干燥的秋季，喝点白萝卜汤或者好似白萝卜蜂蜜水不仅能养颜，还能起到很好的补水效果，很适合全家人饮用。

　　白萝卜本来就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的润燥止咳，能减轻宝宝咳嗽的痛苦，不过在制作白萝卜蜂蜜水的时候，要切记蜂蜜在高温中营养成分容易被破坏，因此需要在做好炖熟白萝卜后饮用前再加入蜂蜜，如果将蜂蜜和白萝卜一起煮熟，则不能起到治疗咳嗽的效果。

　　将白萝卜做成萝卜盅，然后放入枸杞隔水炖一个小时，饮用之前在加入蜂蜜，不仅能补血益气、清心润肺，还能止咳，在睡前喝上一碗，可以咳嗽的宝宝有个好睡眠。

　　 二、白萝卜蜂蜜水治咳嗽做法

　　 方法一：

　　原料：白萝卜，生姜，红枣，蜂蜜。

　　做法：

　　1、白萝卜洗净，切段;洗净生姜、红枣。

　　2、把白萝卜、姜片、红枣放入锅中，加入清水。

　　3、水烧开后转小火，熬25-30分钟即可。

　　4、舀出汤水，加入蜂蜜即可享用。

　　 方法二：

　　原料：白萝卜，蜂蜜。

　　1、白萝卜洗净切丝，加入适量的蜂蜜搅拌。

　　2、将包萝卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水渗出。

　　3、汁水渗出后就可以享用了，萝卜丝也能吃呢。

　　 方法三：

　　原料：包萝卜，蜂蜜，枸杞。

　　做法：

　　1、白萝卜洗净，刨去外皮，然后切段;枸杞洗净泡清水。

　　2、在每段白萝卜上切片，小片作为盖子，在白萝卜中挖东，做成萝卜盅。

　　3、在萝卜盅中倒入蜂蜜，然后放入枸杞，盖上切好是小片。

　　4、将萝卜盅放入锅中中隔水清蒸1个小时。

　　 三、白萝卜蜂蜜水能长期喝吗

　　秋季，很多宝宝都会咳嗽，而且不停歇，除了吃药外，还可以做一些炖汤，如冰糖川贝炖雪梨，或者是白萝卜蜂蜜水，不仅能起到清心润肺的功效，而且能治咳嗽，对于咳嗽的宝宝来说，和白萝卜蜂蜜水更安全和健康，不过想要达到止咳的效果，需要连续服用1周甚至数周，如果一直不见起色，为避免引起肺炎，应该带宝宝到医院，通过药物治疗更快治好咳嗽。

　　白萝卜蜂蜜水能治咳嗽，能清心润肺，不过是否能长期饮用呢?白萝卜性凉，如果是身体较为虚弱的人尽量避免长期喝，可以间隔一段时间喝。而且每日喝的量也要有限制，每次饮用1-2碗作用，而且蜂蜜每次不要加太多，一般加1-3汤匙就够了。

　　提醒大家，患者喝这个白萝卜蜂蜜水一次不要太多，别过量，不用像喝蒲公英水一样这样一直喝。白萝卜属于比较寒性的食物，对肠内有热的患者，这个方子比较对症。如果孩子体质比较虚弱，特别容易拉肚子，建议加一点姜丝。 如果喝完以后有点拉稀，说明您的身体受不了，就不要再喝了。

　　 四、白萝卜蜂蜜水的适宜人群

　　白萝卜蜂蜜水的做法简单，只需要在煮熟白萝卜后，拌上蜂蜜就可以了。白萝卜蜂蜜水最显著的功效是止咳，不过是针对热咳的人群，如果是其它风寒咳嗽等，则不适宜饮用白萝卜蜂蜜水。其实生吃白萝卜也能启动啊止咳化痰的功效，很多宝宝在秋季就开始喉咙痛，家长可以熬点白萝卜蜂蜜水喂宝宝喝，能起到不错的效果，不过要兼职1个星期以上，或者直到宝宝咳嗽好转。

　　对于容易得扁桃腺炎的`人来说，喝白萝卜汁胡或者是白萝卜蜂蜜水都能起到预防和缓解的功效，有空腔溃疡的人，还有用白萝卜蜂蜜水漱口。对于体质不同的人，饮用白萝卜蜂蜜水的方式也不一样，如果是燥热体质的人，需要等白萝卜水冷却后，才能加入蜂蜜搅拌喝，而对于虚焊体质的人，要趁着白萝卜汤还热的时候尽快加入蜂蜜喝。

　　白萝卜蜂蜜水对于老年人或慢性支气管炎间咳嗽的人饮用，会有较好的效果，因为白萝卜蜂蜜具有润肺的功效，但是对于孕妈咪，建议不要喝白萝卜蜂蜜水，因为喝过多蜂蜜水可能会导致体温下降，宝宝会受牵连。

　　很多人都吃过泡白萝卜，那大家吃过蜂蜜泡的白萝卜吗？它们的结合有什么功效和作用呢？怎么做蜂蜜泡白萝卜呢？下面就由我为大家介绍下蜂蜜泡白萝卜的功效和作用以及做法，希望可以帮到大家哦。

　　蜂蜜泡白萝卜的功效和作用

　　蜂蜜泡白萝卜用于腹胀停食、腹痛。萝卜含丰富的淀粉酶，具有助消化和消除胃肠胀气的功能，而蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

　　蜂蜜泡白萝卜还用于治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。白萝卜味辛、甘，性凉，多吃白萝卜，有健胃消食、清热生津，凉血止血、化痰止咳的作用。蜂蜜蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。所以蜂蜜泡白萝卜常食可治疗冬季干咳。

　　而且蜂蜜泡白萝卜还可以增强人体免疫力，对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者,也有一定疗效。

　　小贴士：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

　　蜂蜜泡白萝卜的做法

　　所需材料：白萝卜一个，蜂蜜适量，可密封玻璃瓶一个。

　　做法一：把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，加入适量蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。

　　做法二：白萝卜去头尾，刨去外皮，切成丝放入玻璃瓶。加适量蜂蜜搅拌均匀(不用加太多)。将它静置一天，待有汁水出现，就可以喝汁吃萝卜丝了。

　　做法三：白萝卜去头去尾，刨去外皮，切成块加适量水煮熟。待放凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

　　如果要用蜂蜜泡白萝卜来食疗的，就要一日三次按时吃，连吃两三天就可以见效。也可以把它当一道甜品，在平日都可以吃，但是服人参及滋补药品期间忌食。

　　蜂蜜泡白萝卜要多久

　　如果大家采用的是第一种和第三种做法，也就是用蒸煮的 方法 ，那么建议大家把白萝卜蒸至熟透即可。这种方法就比较快，过程大约是20分钟。如果大家采用的是第二种做法，也就是泡的方法，那就会用比较久的时间了，一般是一两天。要等到白萝卜被泡出汁才能食用。

　　那也有细心的网友要问了，那么究竟一次泡多少比较好呢?如果一次只弄一点，那岂不是很浪费表情?实际上，如果大家是采用蒸煮的方法，那就一次只做你要吃的量就可以了，因为煮熟了的东西也不好放那么久，如果放冰箱也会使原来的营养流失。如果大家是采用泡的方式，就可以相对来说泡多点，一次泡一斤萝卜为宜，泡好一瓶可以多次使用。但是也要记得不要一次性泡太多，容易造成发霉或产生亚硝酸盐。最好都是现泡现吃。

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　　白萝卜是一种常见的蔬菜，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。蜂蜜味道甘甜，平温稳重，是碱性食物。它可以促进酒精的分解吸收，也能有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。两者结合，具有补中缓急，润肺止咳、润肠燥、解毒、美容养颜等功效，几乎没有任何副作用。是一款老少皆宜的美味饮品。接下来就带大家一起来了解一下白萝卜蜂蜜的做法。一、白萝卜蜂蜜治咳嗽

　　到了秋季，很多宝宝甚至是大人都会出现咳嗽问题，治咳嗽，除了吃药吃枇杷露以外，还能炖冰糖雪梨甚至是喝完白萝卜蜂蜜水治疗，雪梨和白萝卜的清新润肺功效可是杠杠的。就算不是咳嗽，在如此干燥的秋季，喝点白萝卜汤或者好似白萝卜蜂蜜水不仅能养颜，还能起到很好的补水效果，很适合全家人饮用。

　　白萝卜本来就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的润燥止咳，能减轻宝宝咳嗽的痛苦，不过在制作白萝卜蜂蜜水的时候，要切记蜂蜜在高温中营养成分容易被破坏，因此需要在做好炖熟白萝卜后饮用前再加入蜂蜜，如果将蜂蜜和白萝卜一起煮熟，则不能起到治疗咳嗽的效果。

　　将白萝卜做成萝卜盅，然后放入枸杞隔水炖一个小时，饮用之前在加入蜂蜜，不仅能补血益气、清心润肺，还能止咳，在睡前喝上一碗，可以咳嗽的宝宝有个好睡眠。

　　二、白萝卜蜂蜜治咳嗽做法

　　白萝卜蜂蜜的做法有多种，可以将白萝卜切段后放入锅中煮熟，然后舀出汤水，加入蜂蜜食用；也可以将萝卜切丝然后拌上蜂蜜，等待其渗出汁水也很好；当然最营养的做好是将白萝卜做成萝卜盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜。下面介绍3中白萝卜蜂蜜水的做好，赶紧收藏吧。

　　白萝卜蜂蜜水

　　 方法一：

　　原料：白萝卜，生姜，红枣，蜂蜜。

　　做法：

　　1、白萝卜洗净，切段；洗净生姜、红枣。

　　2、把白萝卜、姜片、红枣放入锅中，加入清水。

　　3、水烧开后转小火，熬25-30分钟即可。

　　4、舀出汤水，加入蜂蜜即可享用。

　　 方法二：

　　原料：白萝卜，蜂蜜。

　　1、白萝卜洗净切丝，加入适量的蜂蜜搅拌。

　　2、将包萝卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水渗出。

　　3、汁水渗出后就可以享用了，萝卜丝也能吃呢。

　　 方法三：

　　原料：包萝卜，蜂蜜，枸杞。

　　做法：

　　1、白萝卜洗净，刨去外皮，然后切段；枸杞洗净泡清水。

　　2、在每段白萝卜上切片，小片作为盖子，在白萝卜中挖东，做成萝卜盅。

　　3、在萝卜盅中倒入蜂蜜，然后放入枸杞，盖上切好是小片。

　　4、将萝卜盅放入锅中中隔水清蒸1个小时。

　　三、白萝卜蜂蜜水的功效

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气和缓解咳嗽。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

　　蜂蜜味道甘甜，平温稳重，是碱性食物。它可以促进酒精的分解吸收，也能有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。具有补中缓急，润肺止咳、润肠燥、解毒、美容养颜等功效，几乎没有任何副作用，含有一种大多数水果没有的果糖，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

　　由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。和白萝卜二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

　　四、白萝卜蜂蜜什么时候喝好

　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

　　 早晨喝蜂蜜补充体力

　　可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的`人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　 午后一杯蜂蜜水清醒头脑

　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

　　 睡前一杯蜂蜜水安神助眠

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

　　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

　　 餐后一杯蜂蜜水消食助消化

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。做法：餐后1―2小时后，食用一杯蜂蜜水。

　　 饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

　　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

　　做法：进食前0.5―1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

　　白萝卜加蜂蜜是人们用来治疗咳嗽最管用而且也是最保守的治疗 方法 ，而且还有很好的清热去火，止咳化痰、养肺润肺等都是有一定功效的。下面就由我为大家介绍下白萝卜蜂蜜水的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　白萝卜蜂蜜水的功效和作用

　　由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用,可提高人体抗病能力,所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳痰多患者,也有一定疗效。

　　白萝卜加蜂蜜还有增加人体免疫力的效果，而且还有促进肠道蠕动防止便秘的发生。而且是一种安全营养又健康的治疗咳嗽的方法，老人 儿童 孕妇都是可以饮用的，也适合所有人食用。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜,中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气,缓解咳嗽。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

　　蜂蜜味甘,性平,碱性食物。具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、解毒、美容养颜等功效,二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

　　白萝卜蜂蜜水的做法

　　原料:白萝卜一个,蜂蜜适量：方法:将洗净的白萝卜切成丝,加适量蜂蜜搅拌均匀,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出现后,即可喝汁吃萝卜丝。方法2:把萝卜切成块加入适量水煮熟,待凉后加入适量蜂蜜饮用即可。饮用方法:1日3次。连吃2~3日即可见效。可治风寒咳嗽痰多。

　　白萝卜的养生功效

　　1、防癌抗癌：

　　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　　2、嫩肤抗衰：

　　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

　　此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

　　3、健身防病：

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，

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