因为工作比较忙，有时候脸上会长一些痘痘啊，有时候会上火，有时候皮肤暗沉，还有化妆品什么的用多了也不太好。想请问一些大神们，在你们工作以后是怎么养生的？主要吃些什么？怎么调理？能让自己的肤质和身体素质更好一点，变得更自然漂亮。嘿嘿嘿，谢谢大家。

我从不减肥，每天吃蔬菜，水果，五谷杂粮，少量三净肉。还会额外吃一些营养品。最近在吃的是麦卢卡蜂蜜，胶原蛋白，护眼软糖，钙片等。

此外，我每天早睡早起，每周练2~3次瑜伽。

同时，每天坚持修行，修心养性，心态平和，喜悦。

这么一套操作下来，身心状态都特别好，皮肤人见人夸。我不知道具体是哪方面在起作用，我猜应该是综合的吧。

分享出来，供大家参考。

――刘语丝Angela

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