天地之间人爲贵，头象天兮足象地。
|父母遗体宜宝之，箕畴五福寿爲最。
|卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
|三者若还有一焉，须防损失真元气。
|欲求长生先戒性，火不出兮神自定。
|木还去火不成灰，人能戒性还延命。
|贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。
|劳形散尽中和气，更仗何能保此身。
|心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。
|神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
|世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。
|心诚意正思虑除，顺理脩身去烦恼。
|春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
|四季长唿脾化食，三焦嘻却热难停。
|髮宜多梳气宜鍊，齿宜数叩津宜嚥。
|子欲不死脩崑崙，双手揩摩常在面。
|春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
|夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。
|季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。
|若能全减身康健，滋味偏多无病难。
|春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换着。
|秋冬衣冷渐加添，莫待病生纔服药。
|惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。
|瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。
|心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。
|常令充实勿空虚，日食须当去油腻。
|太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。
|饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。
|醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
|人资饮食以养生，去其甚者将安适。
|食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。
|夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。
|饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。
|肺爲华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。
|慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。
|下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
|坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。
|更兼醉饱卧风中，风纔一入成灾咎。
|雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。
|人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
|养体须当节五辛，五辛不节养伤身。
|莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。
|不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。
|急须端肃敬天威，静室收心须少避。
|恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。
|放宽些子自家福，免致中年早白头。
|顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。
|思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。
|身安寿永是如何，胸次平夷积善多。
|惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。